7 Tips untuk Memilih Latihan Guru Yoga

7 Tips untuk Memilih Latihan Guru Yoga
Anonim

Saya baru-baru ini mempunyai beberapa perbualan yang menarik dengan orang yang berminat menghadiri program latihan guru yoga. Perbualan ini telah merangkumi kontinum; ada yang cukup pasti tentang apa yang mereka mahu lakukan, kepada mereka yang benar-benar tidak pasti di mana untuk melaburkan masa, wang, hati dan jiwa mereka (kerana, secara jujur, mereka adalah sumber yang kita gunakan ketika kita menghadiri salah satu acara ini, betul?) dan semua yang ada di antara. Walaupun anda tidak mahu mengajar yoga, idea untuk pergi ke latihan boleh menjadi menarik. Ia adalah peluang untuk memahami gaya yoga tertentu lebih, bertemu orang-orang yang berfikiran, perjalanan, bersenam dan menjadikan kesihatan fizikal anda menjadi keutamaan dan dalam banyak keadaan, mendalami siapa anda dan bagaimana anda boleh menjadi diri terbaik anda melalui cabaran ekspresi fizikal dan rohani yoga.

Sebelum anda melayari pesawat, berikut adalah beberapa perkara yang anda ingin pertimbangkan dan / atau lakukan sebelum anda pergi:

1. Cari gaya yang anda suka: Kenapa melabur dalam latihan gaya yoga yang anda "suka?" Kecuali anda mempunyai semua masa dan wang di dunia, suka apa yang anda akan menyelam. Ini bermakna ia bukan gaya favorit sahabat baik anda dan anda tidak dipujuk oleh iklan sejuk guru. Ini gaya yang bercakap dengan anda, terasa baik dalam tubuh anda dan anda boleh bercakap dengan jujur ​​dari hati anda tentang pengalaman anda, sebagai pelajar, gaya. Ini semua akan menjadi asas pengajaran anda, jadi anda mungkin bermula di sana pada latihan anda.

2. Luangkan masa untuk mengenali guru sebelum pergi: Ambil masa yang anda perlukan untuk mengenali guru yang mengetuai latihan. Walaupun dalam gaya yoga tertentu, orang yang mengetuai latihan itu boleh mempunyai ungkapannya sendiri. Terdapat banyak cara yang anda boleh belajar tentang guru; semua kaedah media sosial, menghadiri latihan atau bengkel tempatan, buku, DVD, kelas aliran langsung, kelas tetap jika mereka ada berhampiran anda; ini adalah semua cara yang kos efektif anda boleh belajar tentang guru dan melihat apakah gaya dan persembahannya berfungsi untuk anda.

3. Ketahui mengenai format latihan: Jika anda lebih suka perhatian peribadi, mungkin tidak masuk akal untuk menghadiri latihan di mana terdapat banyak orang. Sekiranya anda ingin mengetahui tentang sutra dan falsafah yoga tradisional, menghadiri latihan yang memberi tumpuan lebih kepada penjujukan yoga dan penyelarasan tidak sesuai. Bercakap dengan orang yang telah hadir pada masa lalu, berbincang dengan pejabat perniagaan guru yoga dan baca deskripsi di laman web mereka. Cari agenda harian yang diposkan untuk latihan, jika ada, dan jika tidak, tanyakan kepada pejabat perniagaan apa agenda harian akan disertakan. Lihat dengan cepat apa yang disertakan; lihat jika komponen adalah kepingan yang menarik untuk anda dan sebahagian daripada rancangan keseluruhan anda untuk latihan.

4. Kenali bahawa latihan yoga guru tidak bercuti: Ok, ya, anda mungkin berada di lokasi eksotik. Anda mungkin memakan buah-buahan dan sayuran tropika. Mungkin ada lautan yang berdekatan atau dalam jarak berjalan kaki. Tetapi, kemungkinan besar (dan saya hanya boleh bercakap untuk pengalaman saya sendiri di sini) anda tidak akan mempunyai banyak masa lapang untuk bersantai, membaca, berenang atau berehat. Anda akan menyerap maklumat, mengamalkan, berkongsi, mengamalkan pengajaran, menulis dan menyatakan. Ia meletihkan tetapi pada masa yang sama, amat bernilai. Hanya mempunyai rasa sebenar apa yang diharapkan, seberapa banyak yang anda boleh, melalui beberapa tip yang dikongsi di atas.

5. Mengembangkan amalan peribadi sebelum anda pergi: Latihan guru biasanya mempunyai agenda yang cukup ketat. Mereka mesti; anda banyak mendapat ulasan. Oleh itu, mereka susah untuk badan dan minda tetapi sekali lagi, ini semua datang dengan manfaat menyerap ajaran dan pengalaman berharga. Salah satu persediaan terbaik yang boleh anda lakukan sebelum anda meninggalkan adalah mengembangkan kebiasaan berlatih. Idealnya, anda akan mempunyai akses kepada studio yang menyokong gaya yoga yang akan menjadi tumpuan latihan guru, tetapi walaupun tidak, hanya berlatih setiap hari atau sekurang-kurangnya 3 hari seminggu. Ini akan mewujudkan badan yang kuat, yang anda perlukan untuk amalan yang luas yang anda akan lakukan semasa latihan. Ini juga akan mewujudkan disiplin yang anda perlukan untuk memanfaatkan apabila anda bekerja keras semasa latihan.

6. Bersedia untuk memberi diri anda 100%: Latihan guru adalah kombinasi ajaib akal pertemuan akal, perisikan pertemuan jiwa, pengalaman kumpulan yang menyokong individu, yang seterusnya, menyokong kumpulan. Latihan ini boleh berubah jika semua orang memberi diri mereka sepenuhnya. Ini bermakna dalam setiap interaksi dengan orang lain, dalam memberi maklum balas, dalam mengambil bahagian dalam latihan yang berbeza, lakukan sepenuhnya. Ini bermakna hadir, tanpa gangguan. Semakin anda berada di sana untuk yang lain, semakin mereka boleh berada di sana untuk anda. Itu semua menyumbang kepada pengalaman yang luar biasa untuk semua orang.

7. Berfikirlah ke depan: Rancang beberapa saat apabila anda pulang ke peralihan kembali ke jadual biasa. Anda bukan sahaja memerlukan rehat anda; anda akan memerlukan masa untuk menyesuaikan semula, dalam banyak kes, jadual tidur biasa, rutin makan biasa dan, yang lebih penting, anda memerlukan masa untuk memberi masa dan jiwa anda untuk menyerap semua yang anda pelajari. Kebanyakannya akan menjadi intelektual tetapi kebanyakannya akan menjadi tentang anda, kebolehan anda, apa yang anda mahu lakukan dengan masa depan anda dan mengenal pasti apa yang anda sukai.

Menghadiri latihan guru boleh menjadi langkah pertama dalam kerjaya yang anda cintai, cara untuk mengekspresikan diri dengan semangat dan asas untuk menjalani kehidupan yang konsisten dengan nilai-nilai anda. Dapatkan benar-benar jelas pada apa yang anda mahu dan pergi untuk itu!