Kekuatan Anti-Penuaan Yoga & Breathwork

Kekuatan Anti-Penuaan Yoga & Breathwork

Walaupun ramai di antara kita mahu kita dapat melambatkan masa, kita mesti menghadapi fakta bahawa tidak mustahil untuk menghentikan proses penuaan sepenuhnya. Kami mempunyai alat-alat, bagaimanapun, untuk melambatkan aspek fizikal dan mental yang semakin tua. Dengan yoga, meditasi dan pernafasan, kami menenangkan sistem saraf, mengurangkan tahap tekanan dengan ketara dan ya, membalikkan tarikan graviti!

7 Cara Yoga Boleh Membantu Wanita Melalui Menopaus

7 Cara Yoga Boleh Membantu Wanita Melalui Menopaus

Bilangan wanita yang mengamalkan yoga selepas umur 50 tahun semakin meningkat, dengan wanita menyedari bahawa yoga adalah cara sempurna untuk mengurangkan dan sering menghapuskan ketidakselesaan yang berkaitan dengan menopause dan penuaan. Apabila wanita mengalami turun naik emosi dan fizikal sepanjang hidup mereka sebagai sebahagian daripada proses penuaan semulajadi, yoga boleh berfungsi sebagai alat yang berguna untuk membantu mengawal hormon. Perubahan hormon yang kita alami dalam menopaus adalah hormon yang sama yang mempengaruhi kita semasa haid, yang juga boleh menyebabkan gejala PMS.

10 Tabiat Dalam 20-an Anda Yang Anda Boleh Menyesal Kemudian Di Hidup

10 Tabiat Dalam 20-an Anda Yang Anda Boleh Menyesal Kemudian Di Hidup

Terdapat banyak tumpuan pada usia 20-an - mendapatkan pekerjaan, tamat pengajian dari kolej, berpindah ke bandar baru - menjaga kesihatan anda dengan mudah boleh diabaikan. Atau ia mungkin kelihatan seperti sesuatu yang anda tidak perlu bimbang kerana anda masih muda. Tetapi menjaga diri anda hari ini penting dan akan menjejaskan bagaimana anda berumur di kemudian hari. Jika anda tidak pasti di mana untuk bermula, berikut adalah 10 tingkah laku untuk menangani (atau berhenti sama sekali), kerana mereka tidak akan memberikan anda sebarang pertolongan dalam usia 30-an atau 40-an. 1.

Amalan Anti Penuaan Anda Akan Nikmati Melakukan Setiap Hari

Amalan Anti Penuaan Anda Akan Nikmati Melakukan Setiap Hari

Jangka hayat mungkin meningkat setiap tahun, tetapi itu tidak bermakna usia di mana fikiran kita mula merosot mengikuti jejaknya. Pada pertengahan hingga akhir tahun 20-an, minda kita mula menumpahkan kelantangan dan berat, yang mengakibatkan kebolehan berfungsi. Dengan kata lain, semakin lama kita hidup, semakin banyak peluang kita (secara literal) kehilangan minda kita.

Ibu Ibu yang berusia 56 Tahun Adalah Model Dalam Issue Sukan Sukan Illustrated Tahun Ini

Ibu Ibu yang berusia 56 Tahun Adalah Model Dalam Issue Sukan Sukan Illustrated Tahun Ini

Terbitan baju renang SI terbaru mempunyai lebih banyak kepelbagaian badan dalam lamannya berbanding sebelumnya.

Ikon Fesyen 94 Tahun yang Lama Adalah Wajah Baru Pelacak Kecergasan Berkelah

Ikon Fesyen 94 Tahun yang Lama Adalah Wajah Baru Pelacak Kecergasan Berkelah

Mari kita nyata: pelacak kecergasan yang boleh dipakai bukanlah aksesori yang paling cantik. Ia bukan milik mutiara nenek anda di dalam kotak perhiasan anda. Anda tidak akan berani memakai apa-apa kecuali pakaian sukan.

9 Rahsia Kecantikan Semula Jadi Kita Boleh Belajar Daripada Supermodel 61 Tahun yang Lama

9 Rahsia Kecantikan Semula Jadi Kita Boleh Belajar Daripada Supermodel 61 Tahun yang Lama

Menurut Tina Fey, Christie Brinkley pada tahun lapan puluhan adalah piawai kecantikan. Antara rambut yang mengalir, kulit yang sempurna dan senyuman yang terang, supermodel adalah lambang dari semua perkara yang cantik. Tiga puluh tahun kemudian, Brinkley masih kelihatan seperti yang baik (jika tidak lebih baik) daripada dia kembali pada hari-hari pelukan dan baju renang yang dipotong tinggi.

7 Cara Menggunakan Tekanan Sebelum Ia Menggunakan Anda

7 Cara Menggunakan Tekanan Sebelum Ia Menggunakan Anda

Apabila anda mengalami tekanan, ia adalah cara tubuh anda untuk memberitahu anda bahawa anda tidak seimbang. Tanpa tekanan, anda tidak akan bangun pada waktu pagi, dapatkan kerja pada waktu, meletakkan makanan di atas meja, atau beralih kedudukan apabila tidak selesa. Perkara yang baik adalah anda sebenarnya mempunyai beberapa alat yang tersedia untuk anda yang membolehkan anda menggunakan tekanan untuk kelebihan anda; mereka membolehkan anda meminimumkan tindak balas tekanan dan mengelakkan daripada berlebihan.

Cara Hidup Jadi 100: Seorang Ahli Kardi menjelaskan

Cara Hidup Jadi 100: Seorang Ahli Kardi menjelaskan

Dahulu, saya diberi nasihat bahawa jika anda menginginkan sesuatu dalam kehidupan yang teruk, cari orang yang telah mencapai matlamat itu dan belajar dari mereka. Sebagai seorang pakar kardiologi yang sangat komited untuk mengajar strategi untuk jangka hayat dan kecergasan, saya telah mengkaji gaya hidup masyarakat yang anggotanya seringkali mencapai umur 100 tahun dan seterusnya. (Saya sangat berminat dengan centenarians yang masih aktif dan bebas.) Pemikiran semasa adalah bahawa jangka hayat ditentukan oleh 10% genetik dan 90% gaya hidup (dengan beberapa nasib baik dibuang). Jadi: Apa yan

Cara Makan Setiap Dekad Kehidupan

Cara Makan Setiap Dekad Kehidupan

Ada satu momen untuk setiap wanita apabila dia menyedari dia bukan lagi 22 tahun lagi. Walaupun ia mungkin sukar, kita semua harus berhenti membandingkan diri kita sekarang dengan diri kita yang lebih muda. Kita perlu belajar bagaimana kesihatan dan kesejahteraan berada dalam tahap yang berbeza dalam kehidupan kita, dan mengapa setiap orang harus dipeluk. Pertama, mari bercakap tentang 20-an dan 30-an kami.

3 Tips Untuk Memikirkan semula Latihan Dalam 40-an Anda

3 Tips Untuk Memikirkan semula Latihan Dalam 40-an Anda

Anda telah mendengar seribu kali: 50 adalah 40 baru, 40 adalah 30 baru, dan seterusnya dan sebagainya. Itulah baik dan baik apabila anda bercakap mengenai cara berpakaian, pergi keluar untuk melihat sebuah band, atau bagaimana perasaan anda pada umumnya. Tetapi apabila anda bersenam, anda perlu bertindak umur anda. Apabila saya berusia 20-an dan 30-an, saya terobsesi dengan senaman.

3 Tips Mudah Untuk Membantu Anda Merasakan (Dan Lihat!) Muda

3 Tips Mudah Untuk Membantu Anda Merasakan (Dan Lihat!) Muda

Apabila saya masih muda, saya takut kepada nenek nenek saya. Dia semua membungkuk, berkerut seperti kismis, dan berbau seperti usia tua. Jadi untuk sebahagian besar hidup saya, saya takut menjadi tua.

Meremajakan Kulit Anda Dengan Yoga Muka (Infographic)

Meremajakan Kulit Anda Dengan Yoga Muka (Infographic)

Penjagaan kulit lebih banyak daripada kulit dalam. Semua tabiat yang baik yang telah kami teliti untuk memastikan tubuh kami sihat dan bahagia - seperti diet seimbang, pencernaan yang betul dan jumlah senaman yang wajar - juga penting untuk kulit yang sihat dan cantik. Saya mungkin tidak akan mendengar apa-apa hujah daripada anda tentang betapa pentingnya diet berkhasiat atau sistem pencernaan yang seimbang adalah untuk kulit, tetapi senaman untuk wajah?

3 Alasan Untuk Tambah Minyak Rosehip Untuk Rawatan Penjagaan Kulit Anda

3 Alasan Untuk Tambah Minyak Rosehip Untuk Rawatan Penjagaan Kulit Anda

Minyak kecantikan semulajadi adalah salah satu trend terpanas dalam penjagaan kulit, dan dengan alasan yang baik. Kebanyakan kita prihatin dengan keterlaluan kimia yang wujud dalam dunia moden dan kami mencari produk penjagaan kulit semula jadi - bukan GMO, bebas dari petrokimia dan minyak silikon - yang juga menyampaikan hasil. Minyak tumbuhan tulen berada di tengah keindahan alam semula jadi; Mereka telah digunakan untuk menjaga kulit selama ribuan tahun.

Bahan-bahan Kaya Antioksidan yang Harus Diperhatikan Di Penjagaan Kulit Anda

Bahan-bahan Kaya Antioksidan yang Harus Diperhatikan Di Penjagaan Kulit Anda

Sebagai pengasas peruncit kecantikan nontoxic yang memberi tumpuan kepada produk penjagaan kulit yang berkesan, saya menghabiskan banyak masa bercakap dengan pelanggan dan perkataan "antioksidan" biasanya membuat mata mereka melelas. Sebagai bahan penjagaan kulit, kedengarannya sedikit '90an dan anda mungkin pernah mendengar banyak kali bahawa antioksidan terbukti pejuang kerosakan radikal bebas, yang boleh menyebabkan penuaan dini. Berita lama.

3 Cara Mudah Menurunkan Berat, Lihat Kesihatan Muda & Meningkatkan

3 Cara Mudah Menurunkan Berat, Lihat Kesihatan Muda & Meningkatkan

Dunia yang kita hidup pada hari ini - dengan bahan kimia, racun dan makanan yang diproses - mengambil tol pada kesihatan kita dan bagaimana kita melihat. Dalam 50 tahun yang lalu, kami telah melihat peningkatan makanan dan toksin yang diubah suai secara genetik, tanah kita habis dengan nutriennya, dan penurunan diet Amerika yang standard. Faktor-faktor ini telah mewujudkan ribut yang sempurna, meningkatkan pengeluaran radikal bebas dan keradangan sistemik, yang mengakibatkan penuaan dipercepat dan penyakit kronik.

8 Makanan Anti Penuaan Terbaik

8 Makanan Anti Penuaan Terbaik

Mari kita hadapi: tidak ada yang mahu umur. Malangnya, itu tidak dapat dielakkan. Tetapi berapa kadar yang anda penuaan?

Alasan Saintifik Untuk Memilih Beans Lebih Dari Sapi: Seorang Ahli Kardi menjelaskan

Alasan Saintifik Untuk Memilih Beans Lebih Dari Sapi: Seorang Ahli Kardi menjelaskan

Anda akan terpaksa tinggal di sebuah gua selama 40 tahun yang lalu untuk terlepas memo kesihatan yang terlalu banyak lemak tepu, terutamanya dari sumber haiwan, berbahaya kepada kesihatan anda. Sebagai contoh, lawatan pantas laman web American Heart Association menunjukkan bahawa lemak tepu: meningkatkan paras kolesterol darah dan risiko serangan jantung dan strok datang terutama dari sumber haiwan seperti daging, telur dan tenusu harus terhad kepada kurang daripada 7% pengambilan kalori harian harus diganti dengan ikan, kacang, kacang, kacang-kacangan dan mungkin minyak sayuran cair. Saya p

Pelembap Bahan 2 Untuk Mana-mana Jenis Kulit

Pelembap Bahan 2 Untuk Mana-mana Jenis Kulit

Losion benar adalah emulsi cahaya dan minyak yang stabil dan menyerap dengan cepat ke dalam kulit. Bunyi cukup mudah, kan? Sebenarnya ...

Bagaimana saya secara semula jadi menyembuhkan kulit jerawat saya

Bagaimana saya secara semula jadi menyembuhkan kulit jerawat saya

Apabila saya membuat pergeseran gaya hidup drastik untuk menyembuhkan beberapa masalah kesihatan yang lebih teruk, saya menyembuhkan kulit jerawat saya dan kulit kedutan dalam proses. Walaupun saya masih mendapat jerawat dan mempunyai liang besar, saya tahu bagaimana untuk menguruskannya; kulit saya adalah radar yang hebat dan memberitahu saya apa pilihan makanan atau gaya hidup yang baik untuk saya dan yang tidak. Berikut 10 peraturan yang selalu saya ikuti untuk memastikan kulit saya berkelakuan: 1.

4 Bahan Penjagaan Kulit Setiap Kipas Kecantikan Semula Jadi Perlu Tahu

4 Bahan Penjagaan Kulit Setiap Kipas Kecantikan Semula Jadi Perlu Tahu

Terdapat banyak maklumat di luar sana tentang orang jahat, bahaya dan sebab-sebab mengapa kita tidak seharusnya menggunakan penjagaan kulit konvensional yang mengandungi bahan kimia endokrin yang mengganggu. Tetapi di manakah pengetahuan untuk menjelaskan manfaat bahan-bahan semula jadi? Kami mahu menjadi semula jadi, tetapi segala-galanya tidak dicipta sama.

Wajah DIY 3 Langkah Untuk Kulit Radiant

Wajah DIY 3 Langkah Untuk Kulit Radiant

Untuk mengekalkan kulit berseri yang sihat, anda perlu melibatkan diri dalam ritual yang menunjukkan wajah anda dengan rawatan yang lembut dan mesra. Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan menempah beberapa waktu untuk memberi diri anda wajah di rumah untuk membantu menghisap kotoran dari liang-liang anda dan meninggalkan anda dengan kulit yang lebih kuat dan lebih berseri. Berikut adalah wajah mudah, semulajadi, tiga langkah yang menggabungkan bahan-bahan yang mungkin sudah ada di dapur anda!

Adakah Pembedahan Plastik Baik Atau Buruk Untuk Wanita?

Adakah Pembedahan Plastik Baik Atau Buruk Untuk Wanita?

Saya akhirnya bercakap dengan wira pemakanan saya, dan saya tidak boleh berhenti merenung wajahnya. Saya telah menghampiri beliau di sebuah persidangan dan bertanya pendapatnya mengenai sesuatu yang saya benar-benar peduli, namun kulitnya yang berkilat dan kencang mengganggu saya daripada mendengar kata-katanya ketika dia bercakap. Emosi bercampur berguling di dalam usus saya kerana saya cuba untuk mendengar dan bukannya menilai dia kerana apa yang kelihatan banyak pembedahan plastik. Saya lebih malu dengan penghakiman saya terhadapnya daripada realiti apa yang saya lihat. Apa yang saya se

5 Pelajaran yang Dipelajari Dari Menjadi Misfit

5 Pelajaran yang Dipelajari Dari Menjadi Misfit

Saya adalah satu-satunya anak dalam kelas kelas tiga saya yang tidak putih. Saya juga merupakan kanak-kanak imigran quintessential - dilengkapi dengan pakaian pas, pakaian diskaun dan gaya rambut yang memalukan. Saya tidak mahu orang dari sekolah datang ke rumah saya. Saya bimbang mereka akan menilai bau kari dan nenek saya yang tidak mengenakan bahasa Inggeris. Saya selalu berasa kesepian, seolah-olah saya berdiri di luar dinding kaca, melihat dunia "sebenar".

Bagaimana saya mendapat Ibu bapa saya yang degil untuk menukar diet mereka yang tidak sihat

Bagaimana saya mendapat Ibu bapa saya yang degil untuk menukar diet mereka yang tidak sihat

Pernahkah anda berada dalam keadaan di mana anda tahu bagaimana untuk membantu orang yang anda suka, tetapi mereka tidak mahu mendengar? Lebih dari 4 tahun yang lalu saya mula mengubah diet saya. Seperti yang saya katakan dalam artikel saya sebelum ini, saya kehilangan 40 paun lemak dan mengubah sepenuhnya badan dan kehidupan saya.

20 Perkara Yang Katakanlah Untuk Saya 20-Perkara Diri

20 Perkara Yang Katakanlah Untuk Saya 20-Perkara Diri

Sekiranya anda melawat diri sendiri yang berumur 20 tahun, apakah mesej yang akan anda perolehi? Saya sering bertanya kepada pelanggan bimbingan hidup saya ini, dan kebanyakan pelanggan berkata, "Ia akan menjadi OK, berhenti bimbang begitu banyak," "Perkara-perkara yang bekerja untuk memihak kepada anda," atau "Berhenti terobsesi banyak tentang apa yang tidak ' t bekerja dan menyedari betapa baiknya perkara-perkara yang baik. "Kita yang lebih muda, lebih naif, lebih keras kepala mungkin bergelut pada masa-masa, tetapi mengatasi mereka adalah sebahagian daripa

7 Perkara yang Mengejutkan Bahawa Umur Kulit Anda + Cara Melindungi Diri Anda

7 Perkara yang Mengejutkan Bahawa Umur Kulit Anda + Cara Melindungi Diri Anda

Kebanyakan kita tahu bahawa pendedahan cahaya matahari boleh merosakkan kulit kita. Walau bagaimanapun, terdapat faktor-faktor lain yang menyumbang kepada penuaan kulit yang biasanya kita lihat - dalam beberapa kes, kerana baru-baru ini kami hanya mendapat perhatian. Walaupun memakai pelindung matahari masih penting, terdapat langkah tambahan yang boleh kita ambil untuk melindungi kulit daripada penuaan dini.

Kebenaran Mengenai Cermin Matahari + Alternatif Semulajadi

Kebenaran Mengenai Cermin Matahari + Alternatif Semulajadi

Dengan suhu yang semakin meningkat di seluruh negara, penting untuk mula memikirkan perlindungan matahari. Terdapat dua jenis perlindungan matahari yang tersedia: pelindung matahari dan sunblock. Ini dibahagikan kepada kimia dan fizikal.

Lelaki 95 Tahun Tewas Selepas Isteri-Nya Diambil Away

Lelaki 95 Tahun Tewas Selepas Isteri-Nya Diambil Away

Eddie Harrison, 95, meninggal dunia pada hari Selasa hanya beberapa minggu selepas isterinya, Edith Hill, 96, diambil dari dia. Penyebab kematiannya adalah influenza - yang telah secara rasmi mencapai status wabak di Amerika Syarikat - tetapi ia seolah-olah digabungkan dengan patah hati.

9 Cara Meningkatkan Kesihatan Otak Anda Untuk Memori yang Lebih Baik

9 Cara Meningkatkan Kesihatan Otak Anda Untuk Memori yang Lebih Baik

Tiada siapa yang mahu demensia atau penurunan kognitif awal untuk diri mereka sendiri atau orang yang tersayang. Siapa yang mahu menghidupkan memori mereka? Malangnya, kadar kedua-duanya semakin meningkat dengan ketara, dan umur permulaan jatuh.

20 Cara Menjadi Diri Yang Paling Cantik Anda

20 Cara Menjadi Diri Yang Paling Cantik Anda

Siapa yang tidak mahu kelihatan muda, mempunyai kulit berseri dan berasa cantik? Berikut adalah beberapa rahsia untuk menjadi diri anda yang paling cantik. 1. Rahsia anti penuaan adalah memastikan anda melakukan apa yang anda suka dalam kehidupan.

5 Tips untuk Mencegah Penuaan dan Penyakit

5 Tips untuk Mencegah Penuaan dan Penyakit

Dr. Brian Clement, NMD, Ph.D., LN, pengarang, pensyarah antarabangsa, dan pengarah Institut Kesihatan Hippocrates membincangkan bagaimana diet boleh membantu mencegah penuaan dan penyakit. Kami mendapat sudu daripada Dr.

10 Cara Hidup Jadi 100

10 Cara Hidup Jadi 100

Berikut adalah beberapa faktor yang memanjangkan umur para penyelidik yang ditarik keluar dari belajar penduduk centenarians ini

QUIZ: 20 Soalan Untuk Ramalkan Panjang Umur Anda

QUIZ: 20 Soalan Untuk Ramalkan Panjang Umur Anda

Adakah doktor anda membantu anda memahami tekanan apa sebenarnya? Anda mungkin fikir ia adalah mengenai berapa lama senarai "buat" anda, tetapi anda mungkin tidak menyedari apa yang ditekankan kepada tubuh anda.

8 Makanan Anti-Penuaan Untuk Kulit yang Cerah, Berseri-seri

8 Makanan Anti-Penuaan Untuk Kulit yang Cerah, Berseri-seri

Ada kemungkinan untuk memadamkan tahun dari wajah anda hanya dengan menukar diet anda. Saya tahu ini pertama kali sejak sepuluh tahun yang lalu, saya tidak kelihatan lebih muda dari umur saya. Malah, saya mula kelihatan keriput, dibasuh dan lama.

5 Kebenaran Kritikal yang Harus Anda Ketahui Sebelum Beli Skrin Matahari

5 Kebenaran Kritikal yang Harus Anda Ketahui Sebelum Beli Skrin Matahari

Ia adalah masa tahun apabila kita semua menghabiskan banyak masa di luar. Suhu yang selesa dan hari-hari cahaya matahari yang langsung menggoda kami untuk mengambil latihan rutin kami di luar rumah dan menghabiskan banyak waktu di dalam yang mungkin. Tetapi sebaik-baiknya untuk menyerap alam semula jadi dan cuaca yang indah, anda juga menghadapi pendedahan cahaya matahari.

Cinta Sejati: Pasangan California Meninggal Memegang Tangan Selepas 62 Tahun Perkahwinan

Cinta Sejati: Pasangan California Meninggal Memegang Tangan Selepas 62 Tahun Perkahwinan

Pasangan California yang telah berkahwin selama 62 tahun meninggal hanya empat jam berulang bulan lepas, berpegangan tangan. Maxine dan Don Simpson, dari Bakersfield, California, mati secara aman di rumah keluarganya, ketika mereka berbaring di samping satu sama lain, cucu mereka berkata. Setelah hidup bahagia selama perkawinan mereka selama 62 tahun, dan setelah menaikkan dua anak angkat, kedua Maxine dan Don dengan cepat merosot dalam kesehatan. Don, seorang jurutera awam, memecahkan pinggulnya dua minggu yang lalu, sementara Maxine telah mula mengalah pada pertempurannya dengan kanser bu

Pasangan Berkahwin Selama 69 Tahun Mati 8 Jam Selain

Pasangan Berkahwin Selama 69 Tahun Mati 8 Jam Selain

Di dalam kemuliaan seperti Notebook, Gene dan Pat Warrington, berkahwin dengan 69 tahun, meninggal dunia dalam masa lapan jam sahaja. Tetapi ia tidak mengejutkan anaknya, Phil, yang mengatakan bahawa mereka melakukan semuanya bersama-sama. Gene Warrington, 88 tahun dan isteri 86 tahun, Pat, meninggal dunia pada 27 Disember di Findlay, Ohio, melaporkan Pengiklan-Tribune di Tiffin.

Rahsia Semulajadi Untuk Radiant, Glowing Skin

Rahsia Semulajadi Untuk Radiant, Glowing Skin

Sebagai pakar pemakanan khusus yang dilatih dalam homeopati dan ubat herba, saya suka ubat-ubatan semula jadi. Terutama apabila datang ke penjagaan kulit, saya dapati bahawa sifat itu menawarkan pelbagai agen yang sangat berkesan untuk merawat jangkitan bakteria, parut dan banyak lagi. Salah satu mineral kegemaran saya untuk meningkatkan kesihatan kulit dan dengan cepat mengisi kedut adalah silika, yang merupakan komponen penting kolagen dan tisu penghubung, memberikan kekuatan kepada kulit, rambut dan kuku.

8 Cara Yoga Membantu Dewasa Dewasa Dewasa Lebih Anggun

8 Cara Yoga Membantu Dewasa Dewasa Dewasa Lebih Anggun

Seperti yang kita umur, badan kita menjalani beberapa perubahan fisiologi. Kita perlu menjaga diri kita dalam cara yang kita tidak perlu dalam tahun-tahun yang lebih muda, dan yoga boleh menjadi alat yang tepat untuk membantu. Dewasa dewasa semakin ditarik ke yoga, yang sangat sesuai untuk keperluan fizikal mereka kerana sifat-sifat rendah kesan amalan.

6 Yoga Poses Untuk Meningkatkan Metabolisme

6 Yoga Poses Untuk Meningkatkan Metabolisme

Mengekalkan daya hidup dalam tubuh anda melalui peningkatan tenaga bukan sahaja akan menjadikan tubuh anda kelihatan muda, ia juga akan mula berasa muda. Yoga ini bertujuan untuk meningkatkan metabolisme anda semasa membantu anda mencapai sesuatu yang muda.

Rahsia Penuaan Dengan Anggun

Rahsia Penuaan Dengan Anggun

Baru-baru ini makan malam, kawan yang saya kenal selama 15 tahun memberitahu saya bahawa saya "penuaan dengan baik." Saya berdua terpesona dan tertarik dengan pujian. Sudah tentu saya cepat menyedari ini tidak bermakna saya tidak penuaan sama sekali, tetapi ada sesuatu tentang cara saya penuaan yang menonjol kepadanya. Saya berfikir mengenai komen selama beberapa hari yang akan datang dan mempertimbangkan apa yang "bermakna penuaan" bermakna kepada saya.

Cara Dapatkan Sesetengah Sunshine (Tetapi Masih Lindungi Kulit Anda)

Cara Dapatkan Sesetengah Sunshine (Tetapi Masih Lindungi Kulit Anda)

Kami telah diberitahu selama beberapa dekad bahawa kita perlu melonggarkan diri kita dengan pelindung matahari sepanjang hari - sama ada cerah atau mendung, musim sejuk atau musim panas - untuk melindungi diri kita dari kerosakan dan risiko kesihatan yang dikenakan oleh matahari. [pullquote] Kita memerlukan cahaya matahari untuk bertahan, tetapi entah bagaimana kita telah menjadikannya penjahat dan mengisytiharkan diri kita sebagai mangsa yang tidak berdaya. [/ pullquote] Masalahnya ialah obsesi pelindung matahari ini tidak membantu. Bukan sahaja kita menggosok bahan kimia toksik ke dalam sa

6 Bahagian Tubuh yang Mengejutkan yang Memerlukan Perlindungan Matahari

6 Bahagian Tubuh yang Mengejutkan yang Memerlukan Perlindungan Matahari

Kita semua pernah mendengarnya sebelum ini: menggunakan pelindung matahari secara bebas setiap hari sebelum pendedahan matahari dan sering digunakan semula. Ini adalah manuver yang cuba dan benar untuk meminimumkan risiko kanser kulit, khususnya bentuk kanser kulit yang paling mematikan, melanoma. Tetapi memohon semua pelindung matahari di dunia untuk kulit anda tidak akan 100% menghalang anda daripada mendapat melanoma.

20 Alasan Saya Selamat Datang Di 40-an Saya

20 Alasan Saya Selamat Datang Di 40-an Saya

Peralihan dari 30-sesuatu kepada 40-sesuatu adalah seperti permulaan. Pada mulanya, memeluk perubahan badan (seperti rambut yang tumbuh di tempat yang ganjil - apa itu?) Terasa seperti saya pasti kehilangannya. Tetapi apa yang berlaku pada usia 40 tahun tidaklah begitu ketara.

20 Perkara Yang Saya Ingin Saya Diketahui Dalam 20-an saya

20 Perkara Yang Saya Ingin Saya Diketahui Dalam 20-an saya

Saya baru-baru ini bertukar menjadi 30. Bagi ramai orang (terutama wanita), ia adalah masa yang menakutkan. Saat itulah kita menyadari kehidupan tidak kelihatan seperti yang kita harapkan.

Kenapa Anda Perlu Pikirkan Dua Kali Tentang Itu BBQ: Ahli Kardi menjelaskan

Kenapa Anda Perlu Pikirkan Dua Kali Tentang Itu BBQ: Ahli Kardi menjelaskan

Tanpa persoalan, diet berasaskan tumbuhan, diet keseluruhan adalah salah satu pilihan gaya hidup yang sihat yang anda boleh buat. Tetapi apabila peti sejuk anda penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni, kacang-kacangan, biji benih, kacang-kacangan dan bijirin ... apakah usaha anda untuk pemakanan yang sempurna? Sebenarnya tidak. Sekarang sudah tiba masanya untuk memikirkan bagaimana anda menyediakan makanan anda! Komponen pemakanan yang penting tetapi tidak diingini adalah protein dan lemak diubahsuai yang dipanggil produk akhir glikasi maju (biasanya dirujuk sebagai

Kajian Baru Kata Menemukan Tujuan Anda Memimpin Untuk Kehidupan yang Lebih Lama

Kajian Baru Kata Menemukan Tujuan Anda Memimpin Untuk Kehidupan yang Lebih Lama

Mahu menjalani kehidupan yang panjang dan sihat? Nah, berita baik: mencari rasa tujuan mungkin hanya elixir ajaib yang anda perlukan! Penyelidikan baru, diterbitkan minggu lalu dalam Sains Psikologi, mencadangkan bahawa mempunyai tujuan yang lebih tinggi boleh membawa kepada kehidupan yang lebih lama, tanpa mengira berapa umur anda. Penemuan ini berdasarkan kajian lebih dari 6,000 peserta yang telah dikesan selama tempoh 14 tahun.

Saya Dalam 40-an Saya Dan Mendapat Lebih Tidak Tahu Setiap Tahun

Saya Dalam 40-an Saya Dan Mendapat Lebih Tidak Tahu Setiap Tahun

Walaupun saya sentiasa boleh melakukan Roda yang baik (aka backbend), yang berani di dalam saya menjadi terpesona dengan variasi virtuoso yang disebut "Dropping Back." Berdiri, seseorang hanya jatuh ke belakang ke arah roda. Menjatuhkan kembali oleh guru yoga kegemaran saya mempunyai elemen risiko untuk itu, tetapi tidak ada apa-apa berbanding dengan menjatuhkan diri anda sendiri. Anda jatuh ke belakang, mempercayai bahawa entah bagaimana lantai akan berada di sana dan lengan anda akan menyokong anda, dan anda tidak akan jatuh ke tanah dan membuka kepala anda. Sebenarnya, hanya ke

5 Mesti Makan Makanan Untuk Kulit Terbaik Anda Pernah

5 Mesti Makan Makanan Untuk Kulit Terbaik Anda Pernah

Fikirkan semua makanan yang baik, nutrien-padat sebagai superfoods - bahan-bahan yang anda ingin memasukkan ke dalam diet anda dengan kerap untuk memastikan sistem anda berjalan dengan yang terbaik. Makanan yang baik ini adalah makanan yang anda ingin lakukan, yang anda harus berpelukan setiap malam dan berkahwin. 1.

10 Peraturan Sederhana (Tetapi Perlu!) Untuk Kulit Cantik

10 Peraturan Sederhana (Tetapi Perlu!) Untuk Kulit Cantik

Apabila datang untuk mendapatkan kulit anda yang paling sihat, paling cantik, ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui langkah-langkah yang perlu diambil. Terdapat begitu banyak maklumat di luar sana, dan banyak yang bercanggah! Selama lapan tahun yang lalu, ketika saya mempelajari kulit dan cara terbaik untuk tetap cantik, saya telah menemukan apa yang saya percaya adalah 10 peraturan penjagaan kulit penting yang perlu diketahui oleh semua orang. 1. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari.

5 Perkara yang Saya Suka Mengenai Mendapatkan Lebih Lama

5 Perkara yang Saya Suka Mengenai Mendapatkan Lebih Lama

Apabila saya berusia 20-an dan cuba diambil serius dalam dunia perniagaan, saya ingin menjadi lebih tua. Tetapi, saya memukul 30 tahun saya dan merasakan belia saya mula pudar, dan saya sangat ingin menjadi lebih muda! Saya telah berjuang selama lima tahun yang lalu atau dengan penerimaan badan penuaan saya.

Bolehkah Makan Daging Memberi Anda Diabetes? Seorang Ahli Kardi menjelaskan

Bolehkah Makan Daging Memberi Anda Diabetes? Seorang Ahli Kardi menjelaskan

Saya tahu saya tahu. Di sini pergi Debbie Downer sekali lagi, memecahkan gelembung anda ketika anda menganggap menggigit ke dalam sirloin burger, steak salmon, atau sandwich ayam bakar. Daging yang baik untuk anda, bukan? Dengan begitu banyak doktor menulis tentang manfaat daging lembu yang diberi makan, adakah daging bahkan kontroversial lagi? Baiklah, ya.

The Clean Beauty Regimen: Ditch Synthetics & Discover Natural

The Clean Beauty Regimen: Ditch Synthetics & Discover Natural

Selepas saya didiagnosis dengan penyakit autoimun kronik, saya membuat keputusan untuk menggunakan produk penjagaan kulit dan kecantikan yang sepenuhnya bebas daripada bahan kimia sintetik. Saya ingin mengetahui dan memahami dengan tepat apa yang saya meletakkan pada badan saya dan dari mana ia datang. Hasilnya sangat mengesankan bahawa saya berhenti kerja saya, dilatih dalam sains minyak dan penjagaan kulit penting, dan melancarkan syarikat penjagaan kulit organik saya sendiri.

Nada & Ketatkan Kulit Anda Dengan Topeng Muka Raspberry DIY ini

Nada & Ketatkan Kulit Anda Dengan Topeng Muka Raspberry DIY ini

Sama ada kita suka atau tidak, kesan penuaan dan kerosakan matahari muncul di muka kita. Dan, ketika saya seorang penyokong yang bangga dengan guncangan kelabu dan hari-hari tanpa mekap, saya juga percaya dengan berkhasiat dan melindungi kulit anda untuk mengurangkan kerosakan penuaan dan alam sekitar secara semulajadi pada kulit anda. Walaupun terdapat banyak produk mewah dan rawatan perubatan yang bersedia membantu anda dengan ini, saya dapati cara ini menjadi lebih menyenangkan dan memuaskan untuk membuat rawatan penjagaan kulit organik yang berkualiti tinggi dalam keselesaan rumah saya.

6 Produk Kecantikan Konvensional Anda Perlu Tolak ASAP

6 Produk Kecantikan Konvensional Anda Perlu Tolak ASAP

Produk penjagaan diri setiap hari mengandungi ribuan bahan kimia yang mempengaruhi hormon dan mungkin dikaitkan dengan pelbagai penyakit. Pengeluar kosmetik tidak dikawal selia, dan istilah seperti "organik" dan "semula jadi" tidak dikuatkuasakan. Tidak perlu dikatakan, ia boleh menjadi sangat sukar untuk memberitahu apa yang ada dalam botol dan jika produk selamat.

Adakah Minuman Soda Ambil 5 Tahun Daripada Hidup Anda?

Adakah Minuman Soda Ambil 5 Tahun Daripada Hidup Anda?

Satu kajian yang diterbitkan minggu ini memberikan data yang mengejutkan mengenai apa yang boleh dilakukan soda untuk jangka hayat kami. Satu pasukan di Universiti California San Francisco School of Medicine mengukur panjang telomeres, topi kromosom yang berkaitan dengan penuaan, dalam sampel darah kira-kira 5,000 orang. Sampel diambil dari orang berumur 20 hingga 65 tahun yang tidak mempunyai bukti penyakit jantung atau diabetes.

Saya 51, Daripada Bentuk, & Saya Baru Mendapat Panggilan Bangun Sedih

Saya 51, Daripada Bentuk, & Saya Baru Mendapat Panggilan Bangun Sedih

James Gandolfini sudah mati. Beliau berusia 51 tahun. Dia mati akibat serangan jantung. Beliau tidak mempunyai sejarah masalah jantung.

8 Makanan Untuk Makan Untuk Kulit Melembut

8 Makanan Untuk Makan Untuk Kulit Melembut

Pasaran penjagaan kulit adalah industri berbilion dolar di AS. Saya sentiasa melihat tanda-tanda dan iklan yang mengiklankan produk-produk baru yang menjanjikan kulit yang lebih muda dan licin, tetapi apa yang ramai pengguna tidak menyedari adalah bahawa makanan yang kita makan memberi kesan kepada kulit kita banyak, jika tidak lebih banyak daripada pembersih dan krim yang kita pakai topically. Untuk kulit yang lebih sihat, muda, ringan, cuba tambah lapan makanan ini untuk makanan anda: 1.

5 Kaedah Kecantikan Kita Boleh Belajar Dari Belanda

5 Kaedah Kecantikan Kita Boleh Belajar Dari Belanda

Apabila saya datang ke Amerika Syarikat pada usia 18 tahun dengan kontrak pemodelan, saya tidak tahu apa yang diharapkan. Walaupun ia adalah pengalaman hebat dan pilihan yang baik untuk bergerak di sini, saya tidak pernah melupakan akar Belanda saya. Hari ini, saya masih mengamalkan rejimen kecantikan yang saya pelajari di Belanda, dan falsafah kecantikan semulajadi yang menyedarkan kanak-kanak saya mendasari betapa saya berfikir tentang menjaga diri saya.

Apa Guru Yoga Terhebat di Dunia Adakah Menginap Vibrant & Youthful

Apa Guru Yoga Terhebat di Dunia Adakah Menginap Vibrant & Youthful

Pada 96, Tao Porchon-Lynch adalah guru yoga tertua di dunia, tetapi masa mudanya menentang abad ke-hampir di Bumi. Saya mempunyai keistimewaan duduk dengan Tao untuk mendapatkan beberapa kebijaksanaannya untuk merasa muda, hidup tanpa rasa takut dan bagaimana dia menjadi guru yoga. Lihat "Teh dengan Tao," hasil perbualan kami yang mencerahkan.

8 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Kehidupan Ibu Bapa Anda

8 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Kehidupan Ibu Bapa Anda

Saya ghairah tentang topik ibu bapa yang penuaan. Sebenarnya, saya telah membuat tesis Master mengenai jangkaan ibu bapa tua terhadap anak-anak dewasa mereka. Saya pasti minat ini datang dari begitu dekat dengan nenek saya sebagai seorang kanak-kanak.

The Moment I Became A Neighbor Good

The Moment I Became A Neighbor Good

Sekali sebulan, saya mempunyai teh dengan jiran Westside. Seperti hubungan yang begitu banyak di New York City, kami berkembang dari pertemuan dengan peluang di jalanan. Tidak seperti kebanyakan orang lain, perbezaan umur 60 tahun dan ambulans terlibat.

6 Alasan Untuk Memikirkan semula Idea "Aging Gracefully"

6 Alasan Untuk Memikirkan semula Idea "Aging Gracefully"

Sejak penerbitan buku saya Goddesses Never Age: Preskripsi Rahsia untuk Radiance, Vitality, dan Kesejahteraan, saya tiba-tiba dilihat sebagai "pakar" dalam budaya kita yang disebut "penuaan anggun," istilah yang kita akan lakukan dengan baik untuk diabaikan. Istilah itu sendiri adalah penuh dengan peletakan jawatan dan inersia. Ia menunjukkan bahawa tidak ada yang dapat dilakukan - dan kita hanya perlu duduk dan meletakkan diri kita sendiri untuk melakukan apa yang telah diajar oleh budaya kita tentang kemerosotan yang tidak dapat dielakkan dalam tubuh kita, minda dan roh

Bagaimana Untuk Merasakan Anda 20, Tidak Berapa Lama Anda

Bagaimana Untuk Merasakan Anda 20, Tidak Berapa Lama Anda

Agelessness adalah semua tentang kecergasan, daya kreatif yang melahirkan kehidupan baru - feminin ilahi yang menjadikan semuanya berlaku. Bilah-bilah rumput akan ditolak melalui teres batu bata walaupun terdapat kaki batu bawah batu bata, kerana alam semulajadi sentiasa bertekad untuk mendorong ke luar, ke atas dan ke hadapan dalam tindakan penciptaan yang berterusan. Vitality adalah keadaan semulajadi kita.

Rahsia Rahsia Untuk Menjadi Dewi yang Ageless, Sehat

Rahsia Rahsia Untuk Menjadi Dewi yang Ageless, Sehat

Kebanyakan kita telah belajar bagaimana membuat badan sesuai dengan keperluan minda. Sistem pendidikan keseluruhan kami ditubuhkan dengan cara ini. Pada hari-hari sekolah kami, kami mengajar diri kami untuk duduk di kerusi kami, menggunakan bilik mandi hanya semasa rehat yang ditetapkan dan mengabdikan semua perhatian kami kepada guru.

Cara Berteraskan Pada Setiap Umur

Cara Berteraskan Pada Setiap Umur

Dalam perbualan dengan ramai kawan saya, saya melihat usia itu membawa banyak rasa tidak pasti yang berbeza untuk semua kumpulan umur. Benar apabila kita berumur, badan kita berubah dan begitu juga dengan penampilan kita. Obsesi dan ketakutan penuaan telah menjadi wabak. Anda hanya perlu melihat ke Hollywood untuk melihat banyak wanita dan lelaki, yang beralih kepada pembedahan plastik dan proses luar biasa yang lain agar kelihatan cantik dan muda. Daripada memberi tumpuan kepada kemahiran dan bakat kita, kita merasakan bahawa nilai kita terikat pada penampilan dan penampilan kejayaan kita

5 Faedah Anti-Penuaan Yoga

5 Faedah Anti-Penuaan Yoga

Yoga melambatkan proses penuaan dengan meningkatkan faktor-faktor utama dalam kesihatan fizikal anda. Berikut adalah lima sebab mengapa anda perlu mempertimbangkan bukan sahaja mengamalkan yoga sekarang, tetapi meneruskan amalan anda semasa anda berumur untuk kesihatan yang optimum. 1.

8 Tips Membantu Anda Hidup Jadi 100

8 Tips Membantu Anda Hidup Jadi 100

Dalam artikel terakhir saya, saya memberikan makmal yang harus anda jalankan untuk mengetahui seberapa cepat atau seberapa perlahan badan anda sedang menua. Saya bercakap tentang bagaimana telomer anda, penutup hujung kromosom anda, menentukan berapa lama anda hidup. Pada asasnya, lebih pendek telomer anda, yang lebih pendek hidup anda! Selepas menjalankan tujuh makmal ini, kita perlu mendapatkannya dalam pelbagai optimum.

Pencemaran sebab yang mengejutkan adalah lebih buruk daripada yang kita fikirkan

Pencemaran sebab yang mengejutkan adalah lebih buruk daripada yang kita fikirkan

Satu kajian baru mendapati bahawa pendedahan jangka panjang kepada pencemaran udara dapat mempercepat penuaan otak. Dalam erti kata lain, udara kotor boleh secara literal, dari masa ke masa, makan di otak anda. Para penyelidik mengambil imbasan otak sebanyak 1,403 wanita tanpa demensia berusia 71 hingga 89 tahun, dan menganggarkan pendedahan mereka terhadap pencemaran udara dalam tempoh enam hingga tujuh tahun sebelumnya berdasarkan di mana mereka tinggal.

Bagaimana Untuk Memulihkan Cepat Dari Latihan Dalam 40-an Anda

Bagaimana Untuk Memulihkan Cepat Dari Latihan Dalam 40-an Anda

Saya telah menjadi tikus gim sejak awal 20-an, dan ini satu tabiat yang terus menjadi penting untuk kesejahteraan keseluruhan saya, terutamanya ketika saya bertambah tua. Sekarang bahawa saya berada di pertengahan 40-an, latihan saya telah mula mengorbankan saya dan pemulihan bukanlah perkara biasa. Saya perlu membuat sedikit tweak untuk rutin saya untuk memastikan saya tidak terlalu latihan, yang saya mempunyai kecenderungan untuk dilakukan.

Your Microbiome Skin: Kenapa Kunci Untuk A Clear Clear

Your Microbiome Skin: Kenapa Kunci Untuk A Clear Clear

Mikrob hanya mendiami setiap bahagian tubuh manusia, hidup di kulit, di usus dan mulut. Kadang-kadang mereka menyebabkan penyakit, tetapi kebanyakan masa, mikroorganisma hidup dalam harmoni dengan tuan rumah manusia mereka. Mikrobiologi kulit - pengumpulan mikroorganisma dan bakteria yang secara semula jadi hidup di kulit anda - adalah ekosistem yang menarik yang terdiri daripada komponen biologi dan fizikal yang hidup yang mendiami habitat yang pelbagai dan seperti usus, gangguan dalam keseimbangan mikroflora boleh mengakibatkan gangguan atau jangkitan.

Model 83 Tahun yang Lama Carmen Dell'Orefice Masih Perlindungan Majalah Landing

Model 83 Tahun yang Lama Carmen Dell'Orefice Masih Perlindungan Majalah Landing

Dia masih mendapatnya. Pada usia 83 tahun, Carmen Dell'Orefice bukan hanya pemodelan, dia berada di sampul majalah New You - di gerai berita hari ini - tidak kelihatan sengit. Baru-baru ini, jenama telah lebih cenderung untuk menampilkan wanita lebih daripada 50 dalam kempen mereka, sebagai sokongan kepada idea bahawa kecantikan adalah tidak berkesudahan.

5 Latihan Untuk Lihat & Rasa Lebih Muda (Tidak Mempunyai Umur Anda)

5 Latihan Untuk Lihat & Rasa Lebih Muda (Tidak Mempunyai Umur Anda)

Satu kajian baru yang diterbitkan oleh Mayo Clinic mendapati bahawa latihan untuk keputusan jangka pendek - latihan ketahanan untuk penurunan berat badan, atau mengangkat berat badan ultra berat untuk meningkatkan - mungkin sebenarnya tidak produktif untuk jangka hayat dan kesihatan. Kami telah mengenali ini untuk masa yang lama, itulah sebabnya kami menganjurkan program senaman rintangan yang memfokuskan sebaliknya membangunkan lima ciri yang berkaitan dengan kemudaan: fleksibiliti, kelajuan, kekuatan, postur yang baik, dan kebosanan. Apabila orang terlibat dalam jenis senaman yang betul, m

Cara Semulajadi Meningkatkan Kecantikan Anda: Seorang Ahli Dermatologi Menerangkan

Cara Semulajadi Meningkatkan Kecantikan Anda: Seorang Ahli Dermatologi Menerangkan

Sebagai ahli dermatologi dan psikiatri yang disahkan oleh lembaga, saya melihat banyak pesakit dalam amalan New York City saya bertanya bagaimana mereka boleh menjadi lebih cantik. Sama ada ia memecah garisan dan kedutan atau membantu memerangi jerawat atau tanda-tanda yang tidak diingini, wanita datang dengan soalan dan kebimbangan, dan tugas saya untuk menangani mereka. Saya telah lama menjadi orang percaya dalam hubungan fikiran-kecantikan, kepercayaan bahawa apa yang sedang berlaku di dalam dapat mempengaruhi apa yang sedang terjadi di luar, dan sebaliknya. Mengingat perkara ini, saya m

10 Langkah Untuk Mengurangkan Flash Panas Secara Semulajadi

10 Langkah Untuk Mengurangkan Flash Panas Secara Semulajadi

Berkedip panas adalah antara gejala yang paling biasa dialami wanita semasa peralihan menopaus dan hampir semua wanita mempunyai kelip-kelip panas pada waktu tertentu dalam hidup mereka. Keterukan kilat panas bervariasi dan boleh memberi kesan kepada tidur, suasana hati, seksualiti, dan kualiti hidup keseluruhan. Dalam kajian NIH baru-baru ini, terapi kelonggaran hipnosis ditunjukkan untuk mengurangkan kilat panas sebanyak 80%. Relaksasi hipnosis melibatkan keadaan kelonggaran yang mendalam dan penggunaan imej mental untuk mengurangkan kilatan panas dan sebenarnya membawa perasaan kesejukan

Rahsia Untuk Mencegah Penuaan Adalah Lebih Mudah Daripada Anda Pikirkan

Rahsia Untuk Mencegah Penuaan Adalah Lebih Mudah Daripada Anda Pikirkan

Anda mungkin mengaitkan umur tua dengan kelemahan. Ia boleh menjadi satu perkara yang menakutkan untuk mendekati jika anda hanya dapat membayangkan tongkat dan pejalan kaki. Tetapi anda boleh mengelakkan nasib tulang seperti tulang kaca lebih mudah daripada yang anda fikirkan.

Jika Anda Merasa Lebih Muda, Anda Akan Lebih Lama

Jika Anda Merasa Lebih Muda, Anda Akan Lebih Lama

Apabila saya lulus dari kolej pada bulan Mei, saya terkejut. Saya memberitahu ibu bapa saya bahawa saya tidak bersedia menghadapi "dunia sebenar" yang sepatutnya - bahawa saya tidak lagi merasa seperti orang dewasa. Untuk ini, bapa saya tertawa dan berkata, "Saya telah terbangun banyak pagi dan berfikir pada diri sendiri, 'Bagaimana saya hampir 60?

Mengapa Ibubapa Anda Boleh Menentukan Seberapa Pantas Anda Umur

Mengapa Ibubapa Anda Boleh Menentukan Seberapa Pantas Anda Umur

Kami melaporkan awal bulan ini mengenai kajian yang mengatakan bahawa diet Mediterranean boleh melambatkan penuaan kerana ia dikaitkan dengan telomer yang lebih lama, struktur pelindung pada akhir kromosom. Sekarang, hasil kajian lain memberitahu kita bahawa kadar di mana kita berumur bergantung kepada panjang telomer yang kita warisi. Semakin lama semakin baik.

Mengapa Ia Tidak Terlalu Untuk Menurunkan Berat Selepas 50

Mengapa Ia Tidak Terlalu Untuk Menurunkan Berat Selepas 50

Baru-baru ini, saya telah bertemu dengan beberapa wanita yang berusia lebih dari 50 tahun dan percaya bahawa mereka terlambat untuk melakukan apa-apa tentang berat badan mereka. Kebanyakan kepuasan hati mereka berpunca daripada fakta bahawa mereka telah cuba menurunkan berat badan sejak 20-an dan - selain beberapa kejayaan yang singkat - mereka masih tidak tahu bagaimana untuk menurunkan berat badan dan menjauhkannya. Dan mereka berfikir bahawa jika mereka tidak tahu sekarang, pastinya ia tidak akan berlaku lagi. Sudah tentu itu tidak benar. Tidak ada yang menghalang seorang wanita berusia

Adakah Yoga Marketing Hurting Older Women?

Adakah Yoga Marketing Hurting Older Women?

Kebanyakan hari apabila saya melihat sekeliling bilik di pelajar yoga yang saya ajar, saya tertanya-tanya: Kenapa tidak lebih ramai pelajar saya kelihatan seperti saya? Kebanyakan wajah yang melihat saya kembali berumur kurang dari 30 tahun. Demografi yang sama ini menguasai studio-studio tempatan yang saya ajar serta studio yang saya bepergian ke seluruh Amerika Syarikat. Saya perempuan dan berumur 51 tahun.

Umur Adalah Satu Nombor (Tip Daripada Aktif 80-Tahun-Lama)

Umur Adalah Satu Nombor (Tip Daripada Aktif 80-Tahun-Lama)

Umur. Kerap kali, nampaknya ketika anda berada di awal 20-an, anda tidak keberatan diberitahu anda kelihatan lebih tua. Namun, ada titik tidak akan kembali apabila anda ingin mendengar nombor yang lebih rendah daripada usia sebenar anda. Nah, tidak umur hanya nombor?

Kenapa Saya Merasakan Lebih Kurang Pada 50an Saya Daripada Saya Semasa 30 Tahun

Kenapa Saya Merasakan Lebih Kurang Pada 50an Saya Daripada Saya Semasa 30 Tahun

Kembali pada usia 30-an, saya selalu merasa seperti saya harus menyeret diri sepanjang hari dan teruskan diri saya untuk minum kopi untuk berjaga-jaga. Sekarang, walaupun berada dalam usia 50-an, saya dapat bersaing, saya mempunyai tenaga untuk ganti dan secara keseluruhan saya rasa lebih sihat. Kami percaya bahawa norma adalah untuk mempunyai lebih banyak tenaga apabila kita lebih muda, tetapi tidak menjadi kes bagi hidup saya.

Mengapa Anda Perlu Berfokus Pada Bagaimana Anda Merasakan, Tidak Berapa Lama Anda

Mengapa Anda Perlu Berfokus Pada Bagaimana Anda Merasakan, Tidak Berapa Lama Anda

Saya perhatikannya. Yang merungut kulit saya di bawah pipi pantat saya. Puckering kulit di sekitar trisep saya.

4 Alasan Millennials Perlu Lebih Daripada Ujian Mata Standard Setiap Tahun

4 Alasan Millennials Perlu Lebih Daripada Ujian Mata Standard Setiap Tahun

Anda masih muda, jadi anda mempunyai banyak masa sebelum anda perlu memikirkan kesihatan mata anda, bukan? Pada masa anda berusia 20-an, anda mungkin sudah memakai kacamata selama bertahun-tahun, atau anda sudah tahu bahawa anda adalah salah satu daripada orang dewasa yang agak sedikit yang akan menikmati penglihatan 20/20 selama-lamanya. Apabila ia datang kepada matamu, nampaknya tidak akan berubah.

Single, Dalam 40-an & Ingin Mempunyai Bayi? Baca ini

Single, Dalam 40-an & Ingin Mempunyai Bayi? Baca ini

Adakah anda berbaring di katil pada waktu malam, bermimpi untuk menjadi seorang ibu suatu hari nanti? Fikirkan kehidupan akan sempurna dengan bayi dalam perjalanan? Nah, saya pernah menjadi gadis itu. Saya menghabiskan banyak malam tanpa tidur yang tertanya-tanya jika saya pernah bertemu dengan lelaki impian saya. Adakah saya akan hamil dengannya?

Jadi saya Single, 40, Dan Anak-Anak ... Sekarang Apa?

Jadi saya Single, 40, Dan Anak-Anak ... Sekarang Apa?

Saya 42, tidak berkahwin, dan saya tidak mempunyai anak. Bolehkah anda berkaitan? Sekiranya hidup anda adalah seperti saya, anda mendapat banyak komen daripada rakan-rakan yang baik dan anda mempunyai jawapan yang tepat kepada soalan. Adakah anda tidak mahu mempunyai anak? Sedikit yang mereka tahu, ini boleh menjadi masa yang paling dirahsiakan dalam hidup anda! Pertimbangkan diri anda diberkati dan nikmati kebebasan.

Kenapa Saya Teruja Untuk Mengubah 40

Kenapa Saya Teruja Untuk Mengubah 40

Sekurang-kurangnya sebulan, saya akan secara rasmi melanda 4-0 besar! Begitu banyak orang yang mengasyikkan hari lahir utama ini, tetapi saya benar-benar menanti-nantikan apa dekade seterusnya untuk saya. Terdapat banyak sebab mengapa saya merangkul bab ini dalam hidup saya dan sebenarnya menanti-nantikan 40 tahun saya. 1.

10 Bahan yang Anda Perlu Untuk Kehidupan yang Selamat

10 Bahan yang Anda Perlu Untuk Kehidupan yang Selamat

Saya dibesarkan anak sulung dalam rumah tangga yang cukup gembira, Katolik, dan disfungsional dengan tujuh adik beradik dan sejarah kemurungan dan alkoholisme dalam pokok keluarga kami. Entah bagaimana ini telah membawaku ke dalam perfeksionis yang sangat fungsional dan menuntut dengan kecenderungan yang kuat untuk memasuki Boss of Everything Segalanya apabila saya menjadi seorang ibu. Perjalanan saya melalui pertengahan umur sebahagiannya telah menyembuhkan saya dari sikap ini, dengan membawa saya hidung ke hidung dengan watak sengsara ini. (Berada dengan anak-anak saya juga membantu).

5 Makanan Untuk Melindungi Terhadap Kerosakan Matahari

5 Makanan Untuk Melindungi Terhadap Kerosakan Matahari

Apa yang anda makan menentukan betapa teguh, berseri dan tidak menua kulit anda. Ia mempengaruhi keupayaan tubuh untuk membuat kolagen dan elastin, menentukan bagaimana terhidrasi sel kulit, dan menghalang enzim yang menyebabkan kedutan. Makan makanan yang salah dan anda akan berakhir dengan kulit berjalur, berpigmen dan kendur.

3 Langkah Untuk Semulajadi Menemui Kulit Anda yang Paling Radiasi

3 Langkah Untuk Semulajadi Menemui Kulit Anda yang Paling Radiasi

Kulit kita adalah salah satu bahagian yang paling berharga dari badan kita tetapi kita sering merawatnya secara negatif dan negatif. Kita terkejut dengan jerawat dan ketidaksempurnaan kerana bagaimana kita akan muncul kepada semua orang di sekeliling kita. Daripada merealisasikan gumpalan ini adalah tanda tubuh kita yang memberitahu kita sesuatu yang salah atau merawat luka kita dengan berhati-hati, kita melampaui bahan kimia dan solek untuk menutup masalah kita, sering membuat mereka lebih buruk.

Calorie-Restricting Diet Perlahan Proses Penuaan

Calorie-Restricting Diet Perlahan Proses Penuaan

Walaupun mengira kalori mungkin bukan cara terbaik untuk menurunkan berat badan, satu kajian baru menunjukkan bahawa ia mungkin berguna untuk tujuan lain: melambatkan proses penuaan dan keadaan yang berkaitan dengan usia seperti kehilangan ingatan. Pakar Neurologi di Pusat Perubatan NYU Langone telah menunjukkan diet diet kalori (terutama yang rendah karbohidrat) menghalang kenaikan biasa dan menurun dalam tahap aktiviti kira-kira 900 gen yang berbeza yang dikaitkan dengan penuaan dan pembentukan memori di dalam otak. Untuk kajian ini, penyelidik memberi makanan pelet kepada tikus betina (ya

Apa yang Saya Mahu Anak Saya Ketahui Pada Hari Lahirnya yang ke-30

Apa yang Saya Mahu Anak Saya Ketahui Pada Hari Lahirnya yang ke-30

Ya madu, saya tahu awak fikir saya sudah tua. Dan saya telah membuat kesilapan selama bertahun-tahun. Pernahkah anda memaafkan saya untuk kek cawan yang dahsyat yang saya cuba buat untuk hari jadi keenam anda?

11 cara untuk hidup yang panjang & bahagia

11 cara untuk hidup yang panjang & bahagia

Menurut kajian baru-baru ini, kebahagiaan meningkatkan umur panjang. Banyak makhluk bijak tua mengesahkan bahawa mempunyai sikap positif adalah rahsia untuk merasa baik, berurusan dengan penyakit, dan menjaga diri mereka aktif. Berikut adalah 11 cadangan saya yang akan membantu anda menjadi muda dengan meningkatkan jumlah kebahagiaan yang anda rasa. 1. Mempunyai komunikasi yang baik; jangan berdebat.

Tebak Who Feels The Best Mengenai Bagaimana Mereka Lihat? (Orang 65 & Lebih tua!)

Tebak Who Feels The Best Mengenai Bagaimana Mereka Lihat? (Orang 65 & Lebih tua!)

Kami mungkin fikir kami takut tanda-tanda penuaan - seperti kedutan atau penipisan rambut - tetapi pemilihan Gallup yang baru menunjukkan bahawa kita sebenarnya akan merasa lebih menarik apabila kita lebih tua. Mengikut 85,000 wawancara, warga tua lebih yakin dalam penampilan fizikal mereka daripada demografi dewasa lain di Amerika. Dua pertiga (atau 66%) orang Amerika berusia 65 tahun dan lebih tua melaporkan perasaan yang baik tentang penampilan mereka, menilai tahap keyakinan mereka pada empat atau lima pada skala lima mata. Sebaliknya, hanya 61% daripada 18 hingga 34 tahun yang dilapork

Bagaimana Saya Akhirnya Belajar Untuk Umur Anggun

Bagaimana Saya Akhirnya Belajar Untuk Umur Anggun

Saya bersumpah untuk terus kekal muda dan penting. Penuaan? Bukan untuk saya, terima kasih.

7 Cara Percuma Untuk Memerangi Kesan Penuaan

7 Cara Percuma Untuk Memerangi Kesan Penuaan

Intipati ubat anti-penuaan tidak hanya memanjangkan jangka hayat seseorang, tetapi untuk memastikan bahawa kita mengalami kehidupan ketika menjadi diri kita yang terbaik, bersemangat, bertenaga dan sihat - sama ada dalam usia 20-an atau 60-an. Fikirkan tubuh anda sebagai lautan yang penuh dengan kehidupan bawah air yang indah. Apabila air kotor tidak ada cara yang berwarna-warni ikan akan kekal sihat dan penting. Begitu juga untuk sel-sel dan organ-organ anda - apabila persekitaran mereka menjadi tercemar mereka menjadi lebih lemah dan mati secara beransur-ansur, bermakna mereka AGE! Oleh

Kenapa Saya Tidak Akan Berdagang 60 Untuk 30 Untuk Semua Wang Di Dunia

Kenapa Saya Tidak Akan Berdagang 60 Untuk 30 Untuk Semua Wang Di Dunia

Saya bertukar menjadi 60 pada bulan November. Ini adalah masalah besar bagi saya. Sebagai seseorang yang berumur 60-an, mantra hippie saya menentukan tidak mempercayai sesiapa lebih daripada 30 tahun.