5 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Terapi Fizikal Holistik

5 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Terapi Fizikal Holistik

Pakar tradisional melihat satu bahagian badan dan membuat satu diagnosis pada suatu masa. Tetapi itu bukan cara tubuh berfungsi.

Gambar-gambar Menakjubkan Ibu Menunjukkan Anak-Anak yang "Kuatlah Yang Cantik Baru"

Gambar-gambar Menakjubkan Ibu Menunjukkan Anak-Anak yang "Kuatlah Yang Cantik Baru"

Jurugambar Kate Parker tidak mahu anak perempuannya, Alice, 6, dan Ella, 9, menjadi apa yang diharapkan oleh masyarakat mereka. Sekiranya mereka tidak mahu berperarakan di dalam pakaian puteri, mereka tidak perlu. Dia mahu mereka menjadi seperti mereka: "Keras, olahraga, tidak berani, berantakan, gembira, kecewa," ketika dia meletakkannya.

Bagaimana Untuk Menyambung semula Dengan Tubuh Anda Untuk Tahu Seberapa kuat Anda Benar

Bagaimana Untuk Menyambung semula Dengan Tubuh Anda Untuk Tahu Seberapa kuat Anda Benar

Selama bertahun-tahun, tidak ada istilah untuk "makan emosi." Tetapi sekarang kita tahu apa yang sebenarnya berlaku - kita rasa tidak selamat, dilucutkan dan keluar dari badan kita - kita boleh menggunakan hubungan penyembuhan dengan makanan sebagai jambatan untuk pulang ke rumah kita, menebus semula karunia feminin kita dan merangkul peranan kita sebagai agen perubahan . Tetapi ini tidak mungkin kecuali kita dapat merasakan diri kita, kesenangan kita, gerak hati kita, hati kita. Kecuali kita berhenti obsesi terhadap makanan dan kecantikan.

Perancis Mempertimbangkan Meluluskan Rang Undang-Undang Mengharamkan Model Super-kurus

Perancis Mempertimbangkan Meluluskan Rang Undang-Undang Mengharamkan Model Super-kurus

Perancis nampaknya sangat mungkin untuk meluluskan rang undang-undang yang akan mengharamkan model yang sangat nipis daripada dipaparkan dalam kempen pengiklanan dan rancangan fesyen. Ia akan bergabung dengan Israel, Sepanyol, dan Itali dalam undang-undang kesihatan. Reuters melaporkan bahawa agensi pemodelan atau rumah fesyen yang menyewa model yang "kurang berat" - yang akan ditentukan melalui pemeriksaan berat biasa - akan dikenakan denda 75,000 euro ($ 80,000), dan ejen yang bertanggungjawab atas pengambilan pekerja mereka boleh pergi ke penjara.

Hei, Mungkin Tidak OK Jika Anda Pemegang Tekanan

Hei, Mungkin Tidak OK Jika Anda Pemegang Tekanan

Sepanjang perjalanan saya menjadi jurulatih kesihatan, saya mempunyai hubungan yang kasar dengan makanan. Saya pernah bergaduh dengan makanan emosi, yang membawa kepada berat badan saya dan rasa tidak puas hati. Saya mencipta kitaran yo-yo yang kacau daripada menjadi sihat untuk memasukkan segala-galanya ke dalam badan saya.

Kami Suka Pandangan Inspirasi Kate Winslet Pada Imej & Kehidupan Badan

Kami Suka Pandangan Inspirasi Kate Winslet Pada Imej & Kehidupan Badan

Kami mungkin tahu Kate Winslet terbaik untuk peranannya sebagai penumpang di atas kapal yang teruk, tetapi temu ramah baru-baru ini dengan Harper's Bazaar di UK memberitahu kami bahawa dia telah meletakkan kakinya dengan tegas di atas tanah. Matlamatnya tidak pernah sempurna - sebenarnya, dia melihat perjuangan sebagai komponen penting dalam kehidupan. Dalam temu bual itu, pelakon pemenang Oscar bercakap tentang membesarkan tiga anaknya semasa masa sukar, termasuk dua perceraiannya.

Ibu bapa tatu kaki mereka untuk memadankan tanda lahir kanak-kanak supaya dia tidak merasakan diri sendiri

Ibu bapa tatu kaki mereka untuk memadankan tanda lahir kanak-kanak supaya dia tidak merasakan diri sendiri

Tanda lahir yang jelas boleh membuat kehidupan sekolah sukar untuk kanak-kanak, kerana rakan sekelas cenderung untuk membuli orang jika ada sesuatu yang jelas "berbeza" mengenai mereka. Seorang gadis berusia 18 bulan bernama Honey-Rae Phillips mempunyai tanda lahir merah yang merangkumi seluruh panjang kaki kanannya. Jadi secara semulajadi, ibu bapanya Tanya dan Adam Phillips mendapat tatu merah besar yang membentangkan kaki kanannya sehingga dia tidak akan merasa berbeza atau bersendirian.

Tahu tak? Anda Tidak Perlu Mengasihi Tubuh Anda

Tahu tak? Anda Tidak Perlu Mengasihi Tubuh Anda

Kontroversi, saya tahu. Dan sekarang saya memberi izin untuk tidak menyukai badan anda. PERNAH, sebenarnya.

Tonton Berapa Badan Tubuh "Ideal" Telah Berubah Masa

Tonton Berapa Badan Tubuh "Ideal" Telah Berubah Masa

Kami sentiasa menangani mesej yang bertentangan tentang bagaimana badan kita "sepatutnya" kelihatan. Kita diberitahu kita harus menerima diri kita seperti kita, bahawa kita cantik tidak kira apa. Tetapi media terus menanamkan imej dalam fikiran kita, model dan selebriti, yang cenderung membentuk apa yang masyarakat kita anggap sebagai cantik.

Ini Apa Yang Terjadi Ketika Hanya Satu Latihan Berkembar yang Sama

Ini Apa Yang Terjadi Ketika Hanya Satu Latihan Berkembar yang Sama

Kembar yang sama: badan yang sama, otak yang sama, semuanya sama ... betul? Nah, tidak betul-betul.

Adakah Model Pertama Bersaiz Illustrasi Plus Sebenar Sebenarnya Ditambah?

Adakah Model Pertama Bersaiz Illustrasi Plus Sebenar Sebenarnya Ditambah?

Semalam, kami melaporkan bahawa Ashley Graham akan menjadi model bersaiz plus pertama yang muncul di halaman edisi baju renang yang berjudul Sports Illustrated (walaupun dalam iklan). Dia saiz 16. Kemudian, SI mengumumkan bahawa mereka sebenarnya akan memaparkan model bersaiz plus dalam penyebaran rasminya. Nama beliau ialah Robyn Lawley, dan dia adalah ukuran 12. Persoalan kami ialah: Bolehkah itu benar-benar dianggap bersaiz besar? Sekarang, jangan salahkan kami; kami gembira kerana orang Australia berusia 25 tahun itu.

Kenapa Lelaki Memilih Jenis Tubuh Tertentu

Kenapa Lelaki Memilih Jenis Tubuh Tertentu

Wanita dihujani setiap hari dengan mesej bercampur tentang bagaimana kita sepatutnya melihat, terutamanya dari media. Pada suatu hari, kita sepatutnya tidak payu dara dan kurus, dan pada keesokan harinya kita dijangka mempunyai lengkung yang mantap. Nah, satu kajian baru cuba untuk menembusi cahaya yang sangat diperlukan pada keindahan hari ini.

Sports Illustrated Will Feature First Swimsuit Model Plus

Sports Illustrated Will Feature First Swimsuit Model Plus

Ashley Graham, umur 27 tahun, baru saja membuat sejarah. Dia akan menjadi model pertama 14-16 untuk muncul dalam edisi baju renang tahunan Sports Illustrated. "Saya tahu keluk saya seksi dan saya mahu semua orang tahu bahawa mereka juga tidak ada alasan untuk bersembunyi dan setiap sebab untuk memikat," kata Graham dalam satu kenyataan. Model-model yang biasanya dipaparkan di seberang penyebaran berpasir mempunyai jenis badan yang cukup seragam: payudara besar, globular dengan pantat untuk dipadankan dan pinggang yang mustahil.

Rahsia Victoria Mengakhiri Kempen "Badan Sempurna" Dalam Terjejas

Rahsia Victoria Mengakhiri Kempen "Badan Sempurna" Dalam Terjejas

Nampaknya berita telah diisi baru-baru ini dengan cerita-cerita wanita yang telah menentang standard badan yang tidak masuk akal bahawa kedua-dua Hollywood dan industri fesyen telah menetapkan untuk mereka. Hanya pada minggu lalu, kami melaporkan bahawa Keira Knightley menimbulkan topless untuk membantah photoshopping, yang terbaru dalam aliran yang tidak berkesudahan wanita yang memprotes stereotaip badan. Nampaknya industri fesyen bertindak balas. Victoria Secret baru-baru ini melancarkan kempen untuk rangkaian "Badan" yang baru dikenali sebagai "A Perfect Body." Sele

Makan Makanan Segera Boleh Menurun Skor Ujian Kanak-kanak

Makan Makanan Segera Boleh Menurun Skor Ujian Kanak-kanak

Jumlah makanan segera yang digunakan oleh anak dapat dihubungkan dengan seberapa baik dia berada di sekolah, satu kajian baru dari Ohio State University mencadangkan. Pasukan penyelidik yang diketuai oleh Kelly Purtell memeriksa data daripada kajian 11,740 pelajar di seluruh negara. Murid-murid diuji dalam matematik, membaca, dan sains pertama pada gred kelima dan sekali lagi dalam gred kelapan.

Langkau Diri Slim dengan Latihan Tali 5 Jump

Langkau Diri Slim dengan Latihan Tali 5 Jump

Jika anda sedang mencari pembakaran kalori yang jahat, saya mempunyai senaman hebat untuk anda! Tetapi pertama, anda perlu mengambil sedikit perjalanan - atau lebih baik lagi, sedikit skip - ke bawah lorong ingatan. Masa untuk mencampakkan tali lompat anda, kanak-kanak lelaki dan perempuan!

Duduk Semua Hari Mungkin Membunuh Anda (Video)

Duduk Semua Hari Mungkin Membunuh Anda (Video)

Kami mendapat berita buruk. Anda mungkin mahu duduk untuk ini. Tidak, tunggu.

Mengandalkan Hangat Semasa Berfungsi Bolehkah Mengambil Selera Anda

Mengandalkan Hangat Semasa Berfungsi Bolehkah Mengambil Selera Anda

Mereka yang masih berjalan di luar musim ini memahami bahawa latihan di dalam sejuk adalah sukar. Dengan setiap menghirup udara menggigit kejam di kerongkong dan paru-paru anda. Anda mungkin menganggap bahawa, kerana badan mesti juga memanaskan dirinya sendiri, anda membelanjakan lebih banyak tenaga yang bekerja di dalam sejuk.

Video Fitness Inspiring ini Memperkenalkan Wanita Terlibat (Ya!)

Video Fitness Inspiring ini Memperkenalkan Wanita Terlibat (Ya!)

Video baru, yang menampilkan sekumpulan wanita berpeluh yang meniup pantat mereka di luar, di gym, di lapangan, dan di mahkamah, telah menjadi virus. Mengapa? Ini mungkin kerana mana-mana video yang memainkan "Get Ur Freak On" oleh Missy Elliott di latar belakang terikat untuk berjaya.

Bagaimana Cara Menghapuskan Poster Anda

Bagaimana Cara Menghapuskan Poster Anda

Anda mungkin meletakkan kanak-kanak di atas bahu anda sebelum ini. Mungkin anda berada di konsert atau permainan bola sepak dan anak anda tidak dapat melihatnya. Selepas beberapa ketika, leher anda mendapat sakit, dan anda terpaksa meletakkan dia.

Ia Mengambil Transisi Jantina Untuk Saya Untuk Akhirnya Dapatkan Sihat. Inilah sebabnya

Ia Mengambil Transisi Jantina Untuk Saya Untuk Akhirnya Dapatkan Sihat. Inilah sebabnya

Kurang dari setahun ke dalam peralihannya, Natalie Egan telah mencapai begitu banyak.

Bagaimana Kebaikan Dapat Membantu Anda Kurangkan Berat

Bagaimana Kebaikan Dapat Membantu Anda Kurangkan Berat

Wanita sentiasa menerima mesej yang bertentangan tentang tubuh mereka. Malah di Meghan Trainor yang dikatakan positif tunggal badan "All About That Bass," dia bercanggah dengan dirinya sendiri. Beliau mula-mula memberitahu kita bahawa "Setiap inci [kita] sempurna dari bawah ke bahagian atas," tetapi kemudian mengatakan bahawa "budak lelaki seperti harta rampasan sedikit lebih tahan pada waktu malam." Bruno Mars menceritakan bahawa dia mencintai kami seperti kita, tetapi pada 2004, "Freek-A-Leek," Petey Pablo menentukan ukuran yang tepat yang dia suka

6 Tanda-tanda Anda Boleh Mempunyai Gangguan Dismolik Tubuh

6 Tanda-tanda Anda Boleh Mempunyai Gangguan Dismolik Tubuh

Untuk masa yang paling lama, saya telah rasa tidak puas hati tentang bagaimana tubuh saya kelihatan. Tetapi apabila saya telah menyebut beberapa kebimbangan saya kepada orang lain, mereka melihat saya seperti saya gila. "Anda cantik," mereka memberitahu saya, walaupun saya mempunyai masa yang sukar untuk melihatnya.

10 Peraturan Mudah Untuk Ikut Jika Anda Menimbang Diri Anda

10 Peraturan Mudah Untuk Ikut Jika Anda Menimbang Diri Anda

Kebanyakan orang menggunakan skala untuk menimbang sendiri secara teratur dan cukup emosi tentang skala yang memberitahu mereka. Sebagai pelatih peribadi, saya sering mendengar komen seperti, "Saya hanya perlu kehilangan 10 pound terakhir." sentiasa menentang kepercayaan yang menghancurkan identiti ini untuk membantu pelanggan saya merasa puas, dan saya benci. [pullquote] Melompat ke setiap skala yang anda jumpai bukan sahaja akan memandu anda ke dalam kemarahan OCD tentang berat badan anda, tetapi ia juga akan menyesatkan anda.

Bagaimana Untuk Menghentikan Obsessing Over "The Last 5 Pounds"

Bagaimana Untuk Menghentikan Obsessing Over "The Last 5 Pounds"

Apabila saya bekerja sebagai kaunselor kesihatan holistik (seorang jurulatih yang membantu mendidik orang tentang bagaimana untuk makan makanan secara keseluruhan), wanita akan datang kepada saya terdesak untuk kehilangan lima pound lagi. Ia pergi seperti ini: wanita yang cantik dan sempurna akan duduk dan mula memberitahu saya bahawa dia gemuk. Walaupun saya selalu mendengar, pada masa yang sama, saya mencari di mana (di badan mereka) mereka sebenarnya, benar-benar berlebihan berat badan.

Kesha Membuka Up Mengenai Makan Gangguan, Meditasi & Penyembuhan

Kesha Membuka Up Mengenai Makan Gangguan, Meditasi & Penyembuhan

Anda tahu Kesha sebagai puteri pop dengan kehadiran panggung "parti tidak berhenti". Tetapi di bawah semua perhiasan itu, dia bergelut dengan gangguan makan setiap hari - sesuatu yang baru-baru ini dibincangkan dalam Vogue. Dia menjelaskan bahawa dengan kejayaan datang kritikan keras, yang mustahil untuk diabaikan.

8 Mudah, Cara Terjangkau Untuk Dapatkan Lebih Sihat

8 Mudah, Cara Terjangkau Untuk Dapatkan Lebih Sihat

Bagi ramai wanita, hubungan kita dengan tubuh kita adalah pertempuran yang berterusan. Ini perang pada lemak dan flab, dan perjuangan menentang penuaan dan kesempurnaan. Jika kita beralih fikiran kita dan memberi tumpuan kepada menghormati badan kita daripada membantingnya, kita akan merasakan dan kelihatan lebih baik.

Saya Memiliki "Badan Sempurna" & Saya Masih Tidak Bahagia

Saya Memiliki "Badan Sempurna" & Saya Masih Tidak Bahagia

Masyarakat zaman moden memberitahu kita bahawa kita tidak mencukupi. Ia memberitahu kita bahawa kita memerlukan badan ini atau produk itu diterima, untuk dicintai. Shaming tidak lebih daripada perniagaan dan ia adalah perangkap yang saya telah jatuh ke dalam lagi dan lagi.

10 Tanda-tanda Anda Suka Cinta Tubuh Anda

10 Tanda-tanda Anda Suka Cinta Tubuh Anda

Perkara yang paling saya perjuangkan dalam hidup saya adalah hidup di dalam badan saya. Saya mempunyai segala jenis gangguan makan, mencuba lebih banyak diet daripada yang saya boleh hitung dan mempunyai dua pembedahan plastik dalam jangka pendek saya. Saya berada dalam misi untuk mengubah diri saya: bukan sahaja cara saya melihat, tetapi juga cara saya merasakan.

Bagaimana Serena Williams Membantu Saya Belajar Untuk Mengasihi Tubuh Saya

Bagaimana Serena Williams Membantu Saya Belajar Untuk Mengasihi Tubuh Saya

Saya masih ingat apabila status saya sebagai fangirl dari Serena Williams secara rasmi disusun. Ia adalah semasa Terbuka AS 1999, ketika dia memenangi gelaran grand slam pertama. Saya mendapati diri saya diilhami oleh pemain berusia 18 tahun ini yang seolah-olah hampir seperti seorang puteri pahlawan dengan gabungan kekuatan, atletisme dan keyakinannya.

Rebel Wilson Akan Datang Dengan Talian Pakaiannya yang Ditambah

Rebel Wilson Akan Datang Dengan Talian Pakaiannya yang Ditambah

Rebel Wilson benar-benar mendapat tangannya penuh hari ini. Bukan sahaja filemnya Pitch Perfect 2 keluar hari ini, tetapi kini dia juga melancarkan garisan fesyen dengan perkongsian dengan Torrid, yang mengkhusus dalam pakaian wanita berjumlah 12 hingga 28. Koleksi itu akan berkisar dari $ 28,50 hingga $ 125, dan hits kedai November ini . Keganasan dan keyakinannya membuatnya menjadi wakil yang sempurna bagi orang-orang dengan badan yang kurang dikenali dalam dunia fesyen. "Saya mempunyai urusan 'torrid' dengan membeli pakaian sepanjang hayat saya," kata comedienne dalam s

Bagaimana Saya Belajar Untuk Mencintai Mark Stretch saya

Bagaimana Saya Belajar Untuk Mencintai Mark Stretch saya

Selagi saya dapat ingat, saya mempunyai tanda regangan dan membenci mereka. Saya malu dengan mereka. Saya telah menyembunyikan mereka sebanyak mungkin.

Dapatkan Fit Dalam 12 Minit Dengan Tubuh Anda Berat & Tali Langsung

Dapatkan Fit Dalam 12 Minit Dengan Tubuh Anda Berat & Tali Langsung

Sekiranya anda tidak mengambil tali lompat sejak sekolah rendah, anda mungkin ingin memikirkan semula mainan permainan kanak-kanak klasik - tali melompat adalah salah satu cara terbaik untuk membakar kalori, meningkatkan olahraga dan mendapatkan lebih baik keseluruhan bentuk dalam jumlah yang singkat masa. Sebagai bonus, tali lompat benar-benar mudah alih supaya anda boleh mengemas satu dalam beg pakaian atau beg kerja anda dan mereka akan dikenakan bayaran hanya $ 7 di mana-mana kedai barangan sukan! Latihan latihan intensiti tinggi latihan (HIIT) ini menggunakan apa-apa tetapi tali lompat

10 Cara Mengubah Run Anda Ke Latihan Badan Penuh

10 Cara Mengubah Run Anda Ke Latihan Badan Penuh

Berjalan tidak perlu membosankan atau membosankan - dan ia tidak sepatutnya merasakan seperti kerja. Ada cara mudah untuk membuat anda berjalan lebih seronok dan menguatkan intensiti pada masa yang sama. Hidupkan senaman anda ke dalam rutin badan penuh dengan helah berikut.

Bruce Jenner Membuka Tentang Transisi Jantina yang Dirogolnya

Bruce Jenner Membuka Tentang Transisi Jantina yang Dirogolnya

Dalam promo kedua untuk wawancara Diane Sawyer dengan bekas Olympian, yang dikeluarkan oleh ABC News pada hari Selasa, Bruce Jenner akhirnya bercakap. Hanya dengan sedikit lebih seminggu sehingga wawancara eksklusif disiarkan, klip terkini menunjukkan bahawa Jenner akan membuka peralihan jantinanya kepada orang ramai. "Seluruh hidup saya telah menyiapkan saya untuk ini," katanya dalam penggoda 15 saat.

Tonton Apa yang Berlaku dalam Tangan Anda Apabila Anda Crack Your Knuckles

Tonton Apa yang Berlaku dalam Tangan Anda Apabila Anda Crack Your Knuckles

Pada suatu ketika dalam hidup anda, seseorang mungkin memberitahu anda, "Berhenti berbuat demikian! Ini buruk bagi anda!" seperti yang anda retak buku jari anda. Tetapi jika anda bertanya kepada orang itu mengapa, mereka mungkin tidak mempunyai jawapan untuk anda.

Pink Adakah Selebriti Terkini Dengan Mesej Positif Untuk Menutup Fat-Shamers

Pink Adakah Selebriti Terkini Dengan Mesej Positif Untuk Menutup Fat-Shamers

Pink tidak pernah peduli apa yang anda fikirkan. Dia tidak peduli apa yang difikirkan orang. Dia terkenal dengan sikapnya "Jadi Apa" kerana dia menyanyi atau rumahnya. Sakit Britney dan Christina's "cantik" pop, saya masih ingat mendengar Pink ketika saya ingin melompat di sofa dan mengeluarkan semua kekecewaan saya dengan dunia.

Kempen "One Beautiful Thought" Dove bertujuan untuk meningkatkan harga diri

Kempen "One Beautiful Thought" Dove bertujuan untuk meningkatkan harga diri

Dove ada lagi. Jenama penjagaan peribadi telah menjadi misi positiviti badan total selama sepuluh tahun yang lalu - atau, sebelum ia menjadi satu perkara - dalam "Kempen untuk Kecantikan Nyata" mereka. Sekarang, mereka perlu meningkatkan permainan mereka kerana begitu banyak jenama lain sedang berusaha untuk memasuki pasaran cinta badan. Jadi kali ini, Dove France meminta kami berkongsi #OneBeautifulThought - seperti, satu perasaan positif tentang penampilan kami, bukannya negatif yang biasa kami lakukan terhadap diri kami.

Apakah Imej Badan Sihat + Bagaimana Untuk Hidup Ini

Apakah Imej Badan Sihat + Bagaimana Untuk Hidup Ini

Saya sedang minum teh dengan seorang sahabat yang baru-baru ini dan kami mendapati diri kita pada subjek imej badan yang "baik". Kedua-dua rakan saya dan saya telah bergelut dengan makan tidak teratur, dan, walaupun kita telah meletakkan perilaku tersebut di belakang kita, kita menyedari bahawa masih menjadi cabaran untuk menetap di dalam keadaan positif. Melalui perbincangan, kami menyedari bahawa perjuangan kami bukanlah dengan badan kami tetapi dengan hubungan kami dengan badan kami. Dan, kami berdua mengakui bahawa hubungan ini (aka

Saya gemuk. Tidak apa-apa. Berikut Kenapa Kita Semua Perlu Mendapatkan Lebih Sedikit Lebih Comfy Dengan F-Word

Saya gemuk. Tidak apa-apa. Berikut Kenapa Kita Semua Perlu Mendapatkan Lebih Sedikit Lebih Comfy Dengan F-Word

Nama saya adalah Jes Baker. Saya menulis blog yang dipanggil The Militant Baker; ia mengenai feminisme imej badan, "fatshion," dan kesihatan mental. Saya pintar, ceria, baik, radikal, belas kasihan, mulia, keluar, lucu, berpandangan, ceria, kuat, dan satu juta perkara lain.

Inilah Cara Membuat Lunges Cara Yang Benar

Inilah Cara Membuat Lunges Cara Yang Benar

Lunges dianggap pergerakan utama utama dan muncul dalam hampir semua latihan. Apabila dilakukan dengan betul, mereka dapat memberi kami kaki yang kuat dan mendaratkan kami punggung yang hebat! Walau bagaimanapun, mereka juga boleh menyebabkan banyak kesakitan lutut.

Bagaimana Untuk Merasa Kurang Lelah: Rutin 5-Minute Untuk Meningkatkan Tubuh & Pikiran Anda

Bagaimana Untuk Merasa Kurang Lelah: Rutin 5-Minute Untuk Meningkatkan Tubuh & Pikiran Anda

Jika pekerjaan dan gaya hidup anda meninggalkan anda berasa lelah sepanjang masa, inilah cara untuk berasa lebih bertenaga hanya dalam masa lima minit.

Bagaimana saya belajar untuk menenangkan minda saya

Bagaimana saya belajar untuk menenangkan minda saya

Ini saya sekarang. 2,000 batu dari Texas, rumah baru saya. Namun, tanah yang indah ini, California masih terasa lebih seperti rumah.

5 Trik Tetap Berfungsi (Tiada Perkara Seberapa Sibuk Anda)

5 Trik Tetap Berfungsi (Tiada Perkara Seberapa Sibuk Anda)

Tidak ada persoalan yang anda tahu bahawa anda perlu bekerja secara teratur. Lagipun, senaman bukan sahaja akan menjadikan anda sesuai dan merasa penuh tenaga, ia juga akan membantu anda menjalani kehidupan yang panjang, sihat dan aktif. Tetapi jika anda seperti kebanyakan orang, anda juga mungkin benar-benar baik untuk membuat alasan untuk tidak berjaya. Kerana mari menghadapinya: awak sibuk.

Saya Lebih Besar Dari Semua Dalam Yoga, Dan Saya Guru

Saya Lebih Besar Dari Semua Dalam Yoga, Dan Saya Guru

Beberapa bulan yang lalu, saya terpaksa menghadiri acara yang memerlukan saya untuk berdagang dalam pakaian sehari-hari saya seluar yoga yang tercinta, langsing, selesa, untuk selip jeans jeans yang kaku dan bergaya. Saya meraih seluar jeans kurier kegemaran saya dari lemari dan tidak lama kemudian menyedari dengan ketakutan bahawa saya tidak dapat menariknya ke atas pinggul saya. Saiz saya tidak lagi sesuai. Bagaimana mungkin ini ?!

5 Pelajaran Rohani yang Saya Belajar Daripada Menghadap Makanan

5 Pelajaran Rohani yang Saya Belajar Daripada Menghadap Makanan

Untuk sekian lama, saya bergelut dengan hubungan saya dengan makanan. Saya mengetepikan, saya kelaparan diri sendiri, saya bekerja sehingga saya tidak dapat bekerja lagi, dan tidak kira apa yang saya lakukan, saya selalu berakhir dengan tangan saya yang terperangkap dalam balang kuki tidak begitu mendesak. Saya merasa ketagih untuk makanan - sama sekali tidak dapat mempertahankan keinginan saya untuk makan segala sesuatu yang tidak dipaku, sambil mengagumi setiap gigitan tunggal. Untuk sekian lama, saya bertempur.

4 Peraturan Mudah Menurunkan Berat

4 Peraturan Mudah Menurunkan Berat

Selama bertahun-tahun, saya berperang dengan tubuh saya yang letih dan berat. Saya berumur 60 paun berat badan dan yakin bahawa kehidupan akan menjadi lebih baik jika paha saya lebih kecil, pinggang lebih kurus, atau jika saya tidak dilahirkan dengan berambut besar. Saya pernah memaksa diri untuk menjalani diet yang terhad dan menahan rejim rehat yang tidak selesa dengan harapan bahawa entah bagaimana tubuh impian saya akan terwujud. Dengan setiap diet yang gagal, keinginan saya untuk menenangkan rasa sakit saya dengan makanan keselesaan meningkat, sementara keyakinan diri saya menurun. Sa

Apa Da Vinci Boleh Mengajar Kami Mengenai Imej Badan

Apa Da Vinci Boleh Mengajar Kami Mengenai Imej Badan

Di sekolah menengah, saya berlebihan berat badan - dan beberapa kanak-kanak suka menunjukkan bahawa ... dan ketawa mengenainya. Saya masih ingat pulang dari sekolah suatu hari, naik ke bilik saya dan menangis di atas katil saya.