Apa yang Harus Diperbaharui untuk Kulit Glow Musim Panas ini: Menjelaskan RD

Apa yang Harus Diperbaharui untuk Kulit Glow Musim Panas ini: Menjelaskan RD

Saya mengesyorkan lima nutrien utama ini untuk mendapatkan cahaya yang lebih cerah, mengalahkan kecacatan, dan mengekalkan kulit anda lembut dan licin.

Cara Mudah Dapatkan Lebih Banyak Besi Di Atas Diet Berasaskan tumbuhan

Cara Mudah Dapatkan Lebih Banyak Besi Di Atas Diet Berasaskan tumbuhan

Kekurangan zat besi adalah gangguan pemakanan yang paling biasa dan meluas di dunia. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, lebih daripada 30% populasi dunia adalah anemia, banyak disebabkan kekurangan zat besi. Wanita, yang menstruasi, terutamanya jika tempoh haid adalah berat, berisiko tinggi untuk menjadi rendah pada besi. Menurut Persatuan Hematologi Amerika, vegetarian dan vegan juga berisiko tinggi. Mengikut pengetahuan dan pengalaman saya sebagai ahli pemakanan, ini bukan kerana tidak mungkin untuk mendapatkan zat besi yang cukup melalui diet.

6 Tips Untuk Menikmati Buah Musim Panas Tanpa Memuatkan Atas Gula

6 Tips Untuk Menikmati Buah Musim Panas Tanpa Memuatkan Atas Gula

Musim panas, dan hidup mudah. Hasil segar memukul langkahnya dan dengan banyak buah yang masak untuk pemilihan, sukar untuk tidak pergi ke laut. Kaya dengan serat, fitonutrien dan antioksidan, kegemaran bermusim ini juga dibungkus dengan jumlah gula yang ketara - mencukupi untuk mengganggu matlamat diet dan berat badan serta kekacauan dengan paras gula darah jika anda tidak memberi perhatian.

Apa yang saya Ketahui Dari Menjadi 116 Diet

Apa yang saya Ketahui Dari Menjadi 116 Diet

Saya tidak bergurau apabila saya memberitahu anda bahawa saya mempunyai 116 jenis diet. Itulah 10 hingga 11 diet setiap tahun dari usia 16 hingga 27 tahun. Dalam 11 tahun yang saya habiskan untuk menyekat dan makan berlebihan, saya mencuba setiap makanan yang diketahui oleh manusia: pembersihan kubis dan lemon, diet keajaiban Hollywood, diet Paleo , Diet South Beach, Diet Fast Juice.

Snek Kesihatan Pre-& Post-Workout 5 Pelatih Kesihatan

Snek Kesihatan Pre-& Post-Workout 5 Pelatih Kesihatan

Makanan ringan ini adalah motivasi baru kami.

10 Langkah Melancarkan Perniagaan Kesihatan Makanan yang berjaya

10 Langkah Melancarkan Perniagaan Kesihatan Makanan yang berjaya

Membuka mana-mana restoran adalah perjudian, tetapi kemungkinan besar ditumpuk terhadap perniagaan makanan kesihatan. Terdapat banyak sebab untuk tidak mengambil risiko. Sekiranya anda tetap tidak teragak-agak, inilah beberapa nasihat dari koki dan pemilik perniagaan paling berjaya di pasaran.

Mungkin Organic Avenue Tidak Mati Selepas Semua

Mungkin Organic Avenue Tidak Mati Selepas Semua

Sepanjang Oktober lalu, rantai jus popular Avenue Organic tiba-tiba menutup semua 10 kedai di NYC dan memfailkan kebankrapan. Pekerja tidak tahu apa-apa, dan pelanggan setia tersilap. Tiada siapa yang seolah-olah dapat menentukan apa yang berlaku dengan jenama yang seakan-akan sama dengan kehidupan yang sihat - walaupun The New York Times cuba memikirkannya, meletakkan kesalahan pada kos hartanah tinggi, inventori yang berlebihan, dan pesaing yang kuat seperti Juice Press dan Sweet Green.

Cara Makan Secara Sihat Pada 10 Jenis Restoran

Cara Makan Secara Sihat Pada 10 Jenis Restoran

Dengan pesanan kreatif yang sedikit, anda boleh makan dengan sihat hampir di mana sahaja.

10 Cara Tetap Sihat Di Perjalanan

10 Cara Tetap Sihat Di Perjalanan

Cuba makan sihat, rasa hebat DAN perjalanan musim panas ini? Di luar persekitaran semulajadi anda boleh membuang niat baik ke laut, tetapi anda boleh melakukan ini! Menjadi pengembara yang pintar dan cerdas musim panas ini, atau bercuti, dengan tips perjalanan teratas saya untuk kekal sihat di jalan raya: 1. Pergi dengan sayur-sayuran. Hanya kerana anda memukul jalan tidak bermakna anda tidak boleh makan sayur-sayuran anda!

Vegan Farro Risotto dengan Lemon & Cashew Cream

Vegan Farro Risotto dengan Lemon & Cashew Cream

Saya telah melihat farro risotto di menu restoran tetapi tidak pernah memerintahkannya walaupun saya suka farro dan risotto. Saya seorang peminat yang mendapat keseronokan tulen dari kreativiti bereksperimen dengan makanan vegetarian dan vegan; Walau bagaimanapun, saya berasa takut apabila hidangan ini kelihatan terlalu rumit. Mengetahui bahawa farro tidak semulajadi krim seperti risotto, saya fikir risotto farro memerlukan lebih banyak pekerjaan, pengetahuan, dan kesabaran daripada saya sebagai seorang juru masak yang berkembang dengan mudah.

5 Tabiat yang Akan Membawa kepada Sihat dan Berat Badan

5 Tabiat yang Akan Membawa kepada Sihat dan Berat Badan

Apabila ia datang untuk kehilangan lemak, ia boleh menjadi sangat mudah untuk ditangkap dengan nombor besar: "Saya harus kehilangan 120 paun." "Dua saiz pakaian ke bawah, 10 lagi untuk pergi!" "Matlamat hari ini? Membakar 1.000 kalori. "Kami menjadi begitu teruja (dan akibatnya, tertekan) dengan kehilangan yang besar yang kita lupakan tentang kemenangan kecil yang menambah hasil. Berikut adalah cara anda boleh memanfaatkan tabiat lima, mudah diikuti, namun tabah yang kuat yang dapat mengubah badan anda dengan cara yang besar: 1.

3 Kesilapan yang Membuat Protein Anda Goncang Tidak Sihat

3 Kesilapan yang Membuat Protein Anda Goncang Tidak Sihat

Saya tidak mahu anda membuat tiga kesilapan yang membakar dan membakar protein yang sebaliknya-sihat.

Kenapa Saya Makan Hal Yang Sama Setiap Hari Tunggal

Kenapa Saya Makan Hal Yang Sama Setiap Hari Tunggal

Steve Jobs, Mark Zuckerberg dan Albert Einstein semuanya terkenal dengan mempermudahkan pakaian mereka dan memakai pakaian yang sama setiap hari. Walaupun saya bukan CEO atau ahli matematik yang terkenal, saya memutuskan untuk memudahkan pemakanan saya seperti orang-orang ini memudahkan almari pakaian mereka. Amalan membataskan pilihan makan saya mempunyai banyak faedah.

10 Cara Mudah Dengan Rapi Untuk Dapatkan Lebih Sihat (Tiada Perkara Seberapa Sibuk Anda)

10 Cara Mudah Dengan Rapi Untuk Dapatkan Lebih Sihat (Tiada Perkara Seberapa Sibuk Anda)

Melalui semua tahun saya bekerja sebagai pelatih peribadi, sebab utama yang diberikan oleh klien saya untuk tidak bersenam atau makan dengan baik adalah mereka mempunyai jadual yang sibuk. Tetapi dengan sedikit perancangan, mudah untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat. Berikut adalah 10 cara untuk kekal bahagia dan sihat, tidak kira betapa sibuknya anda.

Chef Selebriti Ini Menjadikan Cookie Percutian Sihat Hanya Untuk mbg (Dan Ia Memang Menakjubkan)

Chef Selebriti Ini Menjadikan Cookie Percutian Sihat Hanya Untuk mbg (Dan Ia Memang Menakjubkan)

Apa yang berwarna merah dan hijau, antioksidan yang dibungkus, dan bersedia untuk pertukaran cookie percutian anda?

Cara Membuat Latke Sehat Sempurna

Cara Membuat Latke Sehat Sempurna

Untuk 8 malam gila (sihat).

15 Pantry Staples Untuk Wow Friends Gluten-Free, Vegan & Paleo Anda

15 Pantry Staples Untuk Wow Friends Gluten-Free, Vegan & Paleo Anda

Sama ada ia berkongsi rahsia di atas makanan al fresco, duduk untuk makan malam keluarga, atau bersekutu dengan kawan di atas kesihatan terkini, makanan membawa orang bersama. Tetapi dengan begitu banyak keperluan pemakanan yang berlainan, ia boleh menjadi sukar untuk memuaskan semua orang. Itulah sebabnya kami telah bekerjasama dengan Mulut, sebuah laman web yang didedikasikan untuk makanan artisanal, minuman, dan merawat, untuk menjadikan hidup lebih mudah.

Datuk Bandar Bloomberg Ban Pada Makanan Minuman Besar Tidak Terjadi ... Namun

Datuk Bandar Bloomberg Ban Pada Makanan Minuman Besar Tidak Terjadi ... Namun

Di MindBodyGreen, anda tidak perlu meyakinkan kami bahawa gula menghisap. Ia kosong, menjadikan kita tertekan, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Lebih buruk lagi, ia menyebabkan keradangan, yang dikaitkan dengan pelbagai penyakit dari Alzheimer ke kanser. (Untuk lebih lanjut mengenai gula, bacalah ini atau ini atau ini atau ini.) Oleh sebab itu, sebagai syarikat berpusat di Brooklyn, yang berpusatkan kesihatan, kami telah mengikuti larangan Mayor Bloomberg mengenai minuman manis. Ia sepatutnya berkuatkuasa hari ini, tetapi hakim Mahkamah Agung Negeri membatalkan keputusan itu sem

Cara Pilih Hak Apple (Infographic)

Cara Pilih Hak Apple (Infographic)

Ia adalah musim epal di sini di timur laut yang bermaksud banyak jenis epal yang berbeza di pasaran petani .... tetapi adakah anda pernah berjuang yang memilih epal yang betul? Lihat infographic hebat ini dari Slate. Apa pendapat kamu?

Manfaat Air Minum (Infographic)

Manfaat Air Minum (Infographic)

Kami sering diberitahu untuk minum 8 gelas air sehari, tetapi di manakah nasihat ini berasal? Anda akan mahu melihat infographic yang menarik ini mengenai manfaat air minuman. Apa pendapat kamu?

Apa yang saya Belajar Dari Pengunduran Di Ashram

Apa yang saya Belajar Dari Pengunduran Di Ashram

OK, jadi saya tinggal di ashram selama 11 hari, tapi masih. Masa berlalu dengan tujuan apabila anda berkhemah dan terpencil dari keriuhan telefon bimbit, kereta dan mengisar harian. Kehidupan asrama berstruktur.

Menguatkan Kiwi Juice Dengan A Kick Jalapeño

Menguatkan Kiwi Juice Dengan A Kick Jalapeño

Jalapeños mungkin bukan bahan pertama yang masuk ke dalam fikiran apabila anda memasak, tetapi di Evolution Fresh, kami melakukan beberapa percubaan dan menemui resipi jus baru yang unik dan lazat yang kami teruja untuk berkongsi - Kiwi Jalapeño Juice. Sama seperti senaman bertenaga, jus manis dan pedas ini akan membakar begitu baik dan membuatkan anda berasa segar. Anda mendapat elektrolit semulajadi dari air kelapa dan timun dalam Evolution Fresh ™ Organic Sweet Burn ™, sepakan vitamin C dari nanas dan pembakaran pedas halus dari jalapeno kiwi ... satu, dua pukulan. Dan jika anda benar-be

Totally Fresh + Tomat Adunan Sup tomato

Totally Fresh + Tomat Adunan Sup tomato

Saya tidak boleh mendapat cukup sup ini. Saya telah membuatnya dalam kelompok besar untuk memastikan saya gembira dan penuh sepanjang minggu. Keindahan resipi ini adalah bahawa ia segar, sihat dan warna oren cerah cantik yang memastikan mata saya dan perut saya berpuas hati.

Melepaskan Superhero Inner anda

Melepaskan Superhero Inner anda

Perjalanan baru-baru ini untuk mengajar di Festival Yoga Gunung Pose dan ceramah inspirasi oleh Kris Carr membawa saya kembali ke juicing saya dan selepas sebulan harian juicing dan menambah beberapa perkara mudah untuk smoothie saya, saya berasa seperti superhero yang diperkuatkan! Begitu banyak sehingga bos saya di Nike bertanya kepada saya jika saya pernah kehabisan tenaga dan saya harus memikirkannya dengan jujur. Kehidupan saya telah menjadi pendikit penuh sejak kebelakangan ini dan suami saya fikir saya adalah kacang tapi saya harus mengatakan saya rasa TERRIFIK! Kadang-kadang saya te

Terlalu Banyak Daripada Hal Baik? Sereal Kanak-kanak Kelebihan Dengan Vitamin

Terlalu Banyak Daripada Hal Baik? Sereal Kanak-kanak Kelebihan Dengan Vitamin

Vitamin adalah salah satu daripada perkara-perkara yang kita sentiasa berusaha untuk mendapatkan cukup. Tetapi, walaupun nutrien yang kita hidupkan mesti dimakan secara sederhana. Kerana ternyata, vitamin tersembunyi dalam makanan yang diperkaya mungkin menyebabkan kita tanpa disedari pergi ke laut.

8 Trik Untuk Menghindari Makan Berlebihan Apabila Anda Keluar Dengan Rakan-rakan

8 Trik Untuk Menghindari Makan Berlebihan Apabila Anda Keluar Dengan Rakan-rakan

Cuba ini pada masa akan datang apabila anda bertemu orang untuk makan malam.

Cara Dapatkan Kanak-kanak untuk Minum Jus Hijau

Cara Dapatkan Kanak-kanak untuk Minum Jus Hijau

Saya dibesarkan dalam keluarga yang sedar kesihatan. Ibu dan ayah saya selalu makan makanan yang baik dan berkemampuan organik. Saya, bagaimanapun, adalah pemberontak utama.

Penne Perfect Dengan Pesto (Gluten-Free!)

Penne Perfect Dengan Pesto (Gluten-Free!)

Mudah, namun klasik - apa lagi yang anda perlukan? Dibuat dengan pasta nasi coklat dan hanya tujuh bahan, penne dan pesto beraroma ini adalah hidangan yang sihat dan sempurna. Penne sempurna dengan Pesto Hidangan 4 Bahan 8 oz. tanpa gluten beras coklat penne pasta 2 cawan basil 1/4 cawan kacang pain 1 cengkeh bawang putih 1/4 cawan tambahan minyak zaitun dara 1/4 sudu teh garam 1/4 sudu teh tanah lada hitam Cara memasak pasta mengikut arah pakej. Dalam pemproses makanan, nasi kacang nadi sehingga halus. Masukkan basil, bawang putih, garam dan lada, dan nadi sehingga dicincang halus. Perl

Pautan Kajian Baru Diproses Daging Untuk Kematian Awal

Pautan Kajian Baru Diproses Daging Untuk Kematian Awal

Satu kajian baru setengah juta telah mendapati bahawa makan terlalu banyak daging yang diproses dapat menyebabkan kematian awal. Penyelidik mengesan orang dari sepuluh negara Eropah untuk purata 13 tahun dan mendapati bahawa mereka yang memakan daging yang paling diproses lebih cenderung untuk mati akibat penyakit jantung dan kanser. Kajian itu mencadangkan tidak lebih daripada 20 gram (kurang daripada satu auns) daging diproses setiap hari. Laporan Atlantik: Bagi setengah juta orang di seluruh sepuluh negara Eropah, satu kajian dalam Perubatan BMC mendapati, daging yang diproses memakan pe

Smoothie Strawberry Shortcake

Smoothie Strawberry Shortcake

Kawan kami, dan salah satu yogis yang paling hebat di planet ini, Tara Stiles, memberi kami resep dari buku masakannya yang lama ditunggu-tunggu, Buat Diet Peraturan Sendiri. Strawberry Shortcake Smoothie Membuat 1 Bahan 1 1/2 cawan stroberi beku atau 1 cawan stroberi nonfrozen dan 1 cawan ais 1 cawan yang digulung oat 1 cawan cashews 1 cawan susu badam 1 sudu sirip maple 1 sudu teh vanila ekstrak 1 sudu teh kayu manis Campurkannya. Nikmati!

Perlu Tidur Malam Besar? Cuba ini Smoothie

Perlu Tidur Malam Besar? Cuba ini Smoothie

Terdapat tiga tiang penting kesihatan: diet, senaman, dan tidur. Kebanyakan kita cukup akrab dengan kesan senaman yang ada pada tidur, tapi bagaimana kesan impak kita tidur malam? Pasti, kita semua tahu perkara yang jelas (elakkan kafein pada lewat hari) dan kisah-kisah isteri lama (minum susu hangat sebelum tidur) tetapi adakah terdapat penyelidikan yang sah mengenai apa yang kita boleh dan harus makan untuk mempromosikan tidur yang sihat?

Winter Wellness Bowl (Dengan Kale, Cendawan, Skuasy, & Maple Tahini)

Winter Wellness Bowl (Dengan Kale, Cendawan, Skuasy, & Maple Tahini)

Sepanjang tahun ini, semua orang melihat detoksifikasi dari kelebihan bercuti (hello pie dan koktail), dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka untuk melawan selesema dan selesema. Mangkuk kesihatan musim sejuk ini membantu dalam kedua-dua tuduhan, memberikan badan anda peningkatan superfoods dan membantu anda berasa seperti satu juta dolar. Cendawan menyediakan kombinasi vitamin D (yang amat diperlukan dalam bulan-bulan yang lebih gelap), vitamin B, dan mineral penting. Kale membantu untuk meretas hati anda dan mengurangkan keradangan, dan memberikan vitamin C yang tinggi untuk menin

Tossing Your Broccoli Stems? Anda telah hilang! Ini 4 Resipi Akan Tetapkan Anda Lurus

Tossing Your Broccoli Stems? Anda telah hilang! Ini 4 Resipi Akan Tetapkan Anda Lurus

Keempat-empat resipi ini menjadi brokoli di kepalanya. Inilah sebabnya batang yang kaya dengan vitamin itu tidak boleh dilepaskan.

5 Makanan Terbaik Doktor untuk Tidur Lebih Baik (Termasuk Almond Butter!)

5 Makanan Terbaik Doktor untuk Tidur Lebih Baik (Termasuk Almond Butter!)

"Saya menetapkan minyak kelapa pada pesakit saya seolah-olah ia adalah ubat."

Cara Meningkatkan Kanak-kanak yang Sihat & Sihat

Cara Meningkatkan Kanak-kanak yang Sihat & Sihat

Sebagai seorang pakar diet berdaftar dengan latar belakang dalam mengajar pelajaran pemakanan kanak-kanak, saya menyedari bahawa membesarkan anak menjadi pemakan sihat bermula lama sebelum duduk di meja makan. Sejak kanak-kanak baru mula belajar tentang ekspresi dan autonomi individu, sukar bagi mereka untuk secara membabi buta menerima sepiring makanan yang sihat. Rasa, tekstur, atau penampilan makanan mungkin tidak biasa atau menakutkan kepada kanak-kanak itu, atau dia mungkin hanya berada dalam mood yang degil pada hari itu.

6 Tips untuk Hidupkan Kehamilan MindBodyGreen

6 Tips untuk Hidupkan Kehamilan MindBodyGreen

Adakah anda ingin menjalani kehamilan gaya MindBodyGreen? Berikut adalah enam petua yang hebat untuk anda memulakan: 1. Berfikir dan bercakap tentang kehidupan kecil anda dalam cara yang mengalu-alukan.

Syarikat Penerbangan Yang Memberi Makanan Paling Sihat (Dan Kurang Sihat) Pada 2015?

Syarikat Penerbangan Yang Memberi Makanan Paling Sihat (Dan Kurang Sihat) Pada 2015?

Penasihat kesihatan awam Dr. Charles Platkin (PhD, MPH) mengkaji semula makanan yang disajikan dalam kelas ekonomi pada 12 syarikat penerbangan AS dan Kanada dan memberikan setiap syarikat penerbangan "Skor Kesihatan" antara satu dan lima.

8 Resipi Resipi Berkala yang Sihat Anda Boleh Menyiapkan Dalam 5 Minit Atau Kurang

8 Resipi Resipi Berkala yang Sihat Anda Boleh Menyiapkan Dalam 5 Minit Atau Kurang

Chunk dalam beberapa bahan, pulang ke rumah makan yang lazat.

The Protein-Rich Veggie Your Life Is Missing + 5 Easy Ways To Add It To Diet Anda

The Protein-Rich Veggie Your Life Is Missing + 5 Easy Ways To Add It To Diet Anda

Petunjuk: Bukan kentang, tetapi anda boleh membuat kentang goreng dengannya.

Puaskan Gigi Sweet Anda Dengan Cookies Percuma Gandum!

Puaskan Gigi Sweet Anda Dengan Cookies Percuma Gandum!

Apabila saya berpindah ke Chiang Mai, Thailand, tujuh bulan yang lalu, saya tidak menjangkakan bahawa apartmen Thai yang tipikal tidak mempunyai dapur! Pada mulanya, ini kelihatan seperti masalah. Walau bagaimanapun, selepas anda mengetahui semua makanan segar dan sihat yang sedia ada di luar pintu depan anda untuk kira-kira $ 2, anda mula mendapat perspektif. Ia sering lebih mahal di Thailand untuk memasak di rumah daripada makan makanan jalanan tempatan. Walau bagaimanapun, saya masih terlepas memasak.

13 Tuntutan Resolusi, Penyelesaian & Kehidupan Untuk 2014

13 Tuntutan Resolusi, Penyelesaian & Kehidupan Untuk 2014

Ini ditulis bersama dengan pasukan Be Well: Kerry Bajaj, Katrine van Wyk, Jenny Sansouci, Laura Kraber, Jennifer Mielke, dan Courtney Blatt. Resolusi. Begitu banyak daripada kita membuat 'em, pecah' dan kemudian membuang tuala sehingga tahun depan berguling.

Kajian: Chocolate Is Good for Your Heart

Kajian: Chocolate Is Good for Your Heart

Baik untuk berita untuk pencinta coklat - itu bagus untuk hati anda! Tetapi hanya dalam kuantiti dan kekerapan yang betul mengikut kajian baru yang dijalankan di kalangan wanita Sweden berusia 48-83. Laporan New York Times: Wanita Sweden yang memakan satu hingga dua porsi coklat gelap seminggu mempunyai kes-kes kegagalan jantung yang lebih kurang satu pertiga daripada mereka yang tidak memakannya, laporan kajian baru, namun hasilnya menunjukkan bahawa terdapat tiada kesan perlindungan untuk wanita yang makan coklat setiap hari atau hampir setiap hari.

Tips Top Pakar Tidur Untuk Makan Malam

Tips Top Pakar Tidur Untuk Makan Malam

Sebagai Ph.D. diplomasi Lembaga Perubatan Tidur Amerika, saya telah mendedikasikan 35 tahun kajian mengenai tidur manusia dan gangguan tidur klinikal-termasuk bagaimana apa yang kita makan mempengaruhi malam kita.

Juice Without A Juicer

Juice Without A Juicer

Pernah mahu membuat jus di rumah, tetapi tidak pasti anda sudah bersedia untuk melabur dalam juicer? Tidak risau! Resipi ini adalah untuk anda.

5 Sebab Spirulina Adalah Superfood Besar Seterusnya

5 Sebab Spirulina Adalah Superfood Besar Seterusnya

Superfood: Gabungan nutrien yang kuat dan padat yang dapat meningkatkan kesihatan dan melindungi dari penyakit. Secara amnya berasal dari kehidupan tumbuhan. Tambahan vitamin asal.

Bagaimana saya membantu Vegan & Vegetarian mengoptimumkan diet mereka

Bagaimana saya membantu Vegan & Vegetarian mengoptimumkan diet mereka

Saya kadang-kadang menggalakkan pelanggan vegetarian dan vegan untuk memperkenalkan semula protein haiwan tanpa lemak. Tetapi jika anda enggan berkompromi, gunakan tujuh strategi untuk memanfaatkan makanan vegan atau vegetarian anda.

15 Alasan Untuk Memikirkan semula Daging Merah

15 Alasan Untuk Memikirkan semula Daging Merah

Siapa yang tidak suka stik panggang, dibasuh dengan wain merah kaya? Um, mikrobiotik anda, koleksi mikrob yang hidup di dalam usus anda dan memainkan peranan utama dalam risiko penyakit seperti obesiti, kanser, dan diabetes. Saya sering ditanya, terutamanya oleh kawan-kawan saya di komuniti Paleo, kenapa saya mengesyorkan supaya orang mengeluarkan daging merah selama 21 hari.

Tahu & Sayuran Quinoa Lebih Bayam

Tahu & Sayuran Quinoa Lebih Bayam

Tauhu dan sayur quinoa ini lebih baik daripada bayam. Dengan semua protein dalam resipi ini, anda tidak akan terlepas daging! Quinoa Salad dengan Kacang Hitam dan AvocadoServings: 4 Bahan-bahan 1 cawan yang tidak dibakar quinoa, bilas 12 ceri tomato, dihiris dengan separuh 1/2 cili merah lada, iris tipis atau julienned 4-6 scallions, dibilas dan dicincang (tips dibuang) 4 cangkir bayam, dicuci dan batang dikeluarkan 1/2 paun tofu tegar tambahan, potong saiz kepingan gigitan 1 lemon 2 sudu minyak zaitun 2 sudu besar cuka balsamic putih 1/4 sudu teh garam 1/4 sudu teh retak lada hitam Petunjuk

Quinoa & Swiss Chard Power Salad

Quinoa & Swiss Chard Power Salad

Saya suka membangunkan salad baru untuk memastikan makan tengah hari dan makan malam menarik. Bersama mencipta salad yang hebat, penting untuk mencipta satu yang juga berkhasiat dan mengisi. Hidangan ini menyediakan banyak protein, kalsium, vitamin A, vitamin K, dan vitamin C.

Lentil Salad Dengan Arugula & Endive

Lentil Salad Dengan Arugula & Endive

Lentil sering boleh diabaikan, tetapi ada banyak sebab untuk memasukkannya ke dalam makanan anda. Lentil mempunyai tahap protein ketiga yang paling tinggi dari kacang atau kacang. Terdapat pelbagai jenis lentil dan mereka membuat pilihan vegetarian yang hebat.

3 Bean Salad Dikemas dengan Protein & Serat

3 Bean Salad Dikemas dengan Protein & Serat

Jika anda sedang mencari resipi yang sihat, lazat, dan mudah untuk makan tengahari atau makan malam, Tiga Bean Salad ini memetik semua di senarai semak! Ia dibungkus dengan protein dan serat, dan membuat hidangan yang sihat jika anda membawa makan tengahari ke pejabat. Ia juga pasti menyenangkan seluruh keluarga.

Renyah, Nasi Ayam Pedas

Renyah, Nasi Ayam Pedas

Kumbang ini membuat snek yang kaya dengan protein yang kaya dengan kacang. Ringan dan hebat untuk mengambil kenaikan atau membuang dalam kotak makan tengah hari. Renyah, Nasi Ayam Bahan-bahan 3x 400g boleh kacang ayam organik 3 sudu minyak kelapa, cair (minyak zaitun juga akan berfungsi) 1 1/2 sudu garam laut 1 1/2 sudu teh serbuk cili 1 1/2 sudu teh asap paprika 1 1/2 sudu teh Penyediaan jintan tanah 1.

Apa yang saya Belajar Selepas 30 Hari Makan Berasaskan Ladang (BUKAN Apa Yang Anda Pikirkan)

Apa yang saya Belajar Selepas 30 Hari Makan Berasaskan Ladang (BUKAN Apa Yang Anda Pikirkan)

Dua tahun lalu, saya makan banyak daging. Saya mengikuti protokol penyembuhan GAPS oleh Dr. Natasha McBride, yang memerlukan banyak lemak semulajadi dan protein organik untuk membantu menyembuhkan cirit-birit kronik, kemurungan, dan sakit pencernaan umum.

San Francisco Bans Happy Meals

San Francisco Bans Happy Meals

Sudah seminggu yang buruk untuk McDonald's. Terdahulu, hakim Brazil mengarahkan rantai makanan segera untuk membayar lemak pekerja. Kini, San Francisco telah mengharamkan Happy Meals. Melangkah ke hadapan, jika McDonald's ingin memasukkan mainan dengan pembelian makanan, makanan harus memenuhi keperluan pemakanan ini (PDF): Makanan tidak boleh melebihi 600 kalori Kurang dari 35 persen kalori dapat berasal dari lemak (kacang, kacang butters , keju rendah lemak dikecualikan) Ia dikehendaki mempunyai setengah cawan sayur-sayuran Makan sarapan pagi diperlukan untuk mempunyai setengah ca

5 Strategi Menghentikan Penyakit Mental Daripada Menghancurkan Kehidupan Anda

5 Strategi Menghentikan Penyakit Mental Daripada Menghancurkan Kehidupan Anda

Apabila kemurungan, kecemasan atau gangguan bipolar melanda, ia boleh menjadi kehidupan yang menghancurkan. Berikut adalah lima cara mudah untuk membantu anda mengatasi penyakit mental yang akan menjadikan laluan anda lebih lancar dan lebih manis: 1. Temui seorang doktor yang anda percayai, dan biarkan mereka mengendalikan ubat-ubatan anda. Adalah penting untuk mempunyai doktor yang benar-benar anda percayai sehingga anda akan merasa baik mengikuti nasihat mereka dan terus mengambil ubat-ubatan yang mereka tetapkan.

5 Cara Menjadi Boss Of Your Sugar Cravings

5 Cara Menjadi Boss Of Your Sugar Cravings

Kami sentiasa mendengar tentang kesan negatif kesihatan gula, namun kami masih sering mendapati diri kita terlalu panas dan makan lebih banyak gula-gula daripada yang kita tahu sihat. Sesetengah kesan sampingan makan gula termasuk berat badan, dan keradangan. Gula juga dikenali untuk meningkatkan risiko diabetes, menyumbang kepada tahap tenaga yang rendah dan masalah kulit seperti jerawat.

9 Bahan-bahan yang Anda Tidak Mahu Di mana-mana Berhampiran Mulut Anda

9 Bahan-bahan yang Anda Tidak Mahu Di mana-mana Berhampiran Mulut Anda

Apabila datang kepada cara makan dengan betul, kebanyakan kita hilang. Kami memakan terlalu banyak makanan ringan yang diproses, dan kami tidak mendapat cukup apa yang kami perlukan, seperti sayur-sayuran. Sekitar 70% daripada kita kekurangan omega-3 (yang boleh menyebabkan gangguan mood, keradangan dan keletihan) dan 77% daripada kita mempunyai tahap vitamin D suboptimal, keadaan yang dikaitkan dengan segala-galanya daripada penyakit kardiovaskular kepada asma.

10 Sebab Dipikirkan Dua Kali Sebelum Pergi Ke Doktor (Nasihat Daripada MD)

10 Sebab Dipikirkan Dua Kali Sebelum Pergi Ke Doktor (Nasihat Daripada MD)

Inilah kebenaran yang sejuk dan keras mengenai doktor anda: dia tidak akan menjadi "peri kesihatan peribadi anda", dan tidak akan dia membimbing anda ke badan yang optimum. Bukan salahnya. Doktor tidak mempunyai masa atau kepakaran untuk membawa anda ke bentuk tip-top; tugas mereka adalah untuk membetulkan anda apabila anda jatuh. Anda tidak bergantung kepada mekanik auto untuk memberitahu anda bagaimana untuk mengoptimumkan kereta anda?

Salad Gandum Musim Sejuk Toasty dengan "Jangan Benci Saya Kerana Saya Sederhana" Berpakaian

Salad Gandum Musim Sejuk Toasty dengan "Jangan Benci Saya Kerana Saya Sederhana" Berpakaian

Madu, ia sejuk di luar. Saya suka salad yang baik, tetapi dalam cuaca seperti ini saya tidak pernah merasa puas kecuali saya makan sesuatu yang hangat. Saya memutuskan untuk mengambil manfaat kesihatan salad besar hijau dan menambah satu item khas: grill.

Candy Cane White Hot Chocolate

Candy Cane White Hot Chocolate

Tradisi bercuti baru segera! Sekiranya susu rami yang dibeli di kedai digunakan sebagai bahan buatan sendiri, saya mencadangkan jenama Living Harvest - ia mempunyai kelikatan putih yang licin yang sesuai untuk resipi ini. Susu beras juga berfungsi, tetapi pertimbangkan untuk meninggalkan beberapa air sebagai susu beras ia secara semulajadi jenis susu yang lebih tipis.

Tenaga Bowl Dengan Kacang Mung (Dan Barang Baik Lain)

Tenaga Bowl Dengan Kacang Mung (Dan Barang Baik Lain)

Kawan kami, dan salah satu yogis yang paling hebat di planet ini, Tara Stiles, memberi kami resep dari buku masakannya yang lama ditunggu-tunggu, Buat Diet Peraturan Sendiri. Bawang Tenaga (Bawang Mentega Dengan Bahan Baik Di Dalam) Bahan 1/4 bawang merah, cincang 1 sudu besar minyak zaitun 2 tangkai daun seledri, cincang 1 cawan cremini cincang, cincang 1/2 cincang lada merah, cincang 1 cincang segelas, cincang 1/2 cawan bijirin penuh 1 cawan kacang hijau, jus masak 1 sediaan limau 1. Kacau bawang merah dalam minyak zaitun dalam kuali besi tempa di atas api sederhana selama 5 minit, kacau se

8 Tips Membuat Diet Vegan Lebih Mampu

8 Tips Membuat Diet Vegan Lebih Mampu

Terdapat kepercayaan umum bahawa hidup gaya hidup berasaskan tumbuhan adalah lebih mahal daripada menjadi pemakan daging, dan oleh itu hanya untuk orang yang mempunyai tahap pendapatan tertentu. Syukurlah, ini TIDAK benar. Sama seperti diet biasa, diet vegan adalah mahal atau murah seperti yang anda lakukan.

Mengapa Anda Harus Pergi Meatless pada Isnin (Dan Dapatkan Kawan-kawan Anda Untuk Melakukan Sama!)

Mengapa Anda Harus Pergi Meatless pada Isnin (Dan Dapatkan Kawan-kawan Anda Untuk Melakukan Sama!)

Pergerakan Isnin Meatless adalah peringatan mudah, mingguan untuk mengambil lemak jenuh dari piring kami dan menggantinya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan bijirin yang kaya nutrien. Secara purata, orang Amerika menggunakan 8 auns daging setiap hari - 45% lebih tinggi daripada cadangan USDA. Ditubuhkan pada tahun 2003, Pergerakan Isnin Bersama mempunyai mesej yang jelas dan sederhana: Satu hari seminggu, potong daging untuk kesejahteraan anda dan planet kita.

4 Peraturan Makanan yang Saya Beri Pesakit Saya Untuk Berat Badan

4 Peraturan Makanan yang Saya Beri Pesakit Saya Untuk Berat Badan

Pelan penurunan berat badan yang mampan harus mengakui bahawa satu saiz tidak sesuai dengan semua. Itulah sebabnya saya mencadangkan peraturan pemakanan yang berkesan ini, yang boleh menampung keperibadian semua orang.

Kenapa Saya Vegan: Seorang Ahli Kardi menjelaskan

Kenapa Saya Vegan: Seorang Ahli Kardi menjelaskan

Beberapa tahun lalu ketika saya seorang doktor pemastautin, saya membaca Diet untuk A New America oleh John Robbins dan memilih untuk mengamalkan diet vegan sebagai teras program penyelenggaraan kesihatan saya. Saya ingin menjelaskan mengapa saya terus makan, berbelanja dan makan dengan cara ini dalam menghadapi begitu banyak pilihan, dan mengapa saya mencadangkan kepada pesakit saya V untuk Vitality. Saya makan banyak sayur-sayuran yang kaya dengan klorofil (termasuk beberapa makanan mentah dan hidup seperti pucuk, sayuran laut, dan alga biru dan hijau), yang membantu saya memberi kuasa kep

A Smoothie Kentang Sweet Itu Rasa Seperti Ice Cream

A Smoothie Kentang Sweet Itu Rasa Seperti Ice Cream

Versi ini memuaskan, lazat, dan menyediakan rangsangan antioksida dan anti-radang.

6 Alasan Kenapa Anda Harus Makan Chia

6 Alasan Kenapa Anda Harus Makan Chia

Paling popular "ia" superfood sekarang adalah chia. Ya, ia adalah chia yang sama dengan iklan Chia Pet tetapi ia tidak hijau dan tidak tumbuh dari T T atau penanam keramik berbentuk domba.

Zesty Quinoa Salad Dengan Kacang Hitam & Cilantro

Zesty Quinoa Salad Dengan Kacang Hitam & Cilantro

Saya suka quinoa protein yang dibungkus, tetapi ia sering agak hambar untuk mulut bodacious saya. Resipi ini membantu memberikan sepakan di punggung hambar. Cubalah dan beritahu saya apa yang anda fikirkan! Quinoa Mexicana Hidangan 4 hingga 6 Bahan-bahan 1 cawan quinoa 1 boleh kacang hitam dibilas dan dikeringkan 1/2 cawan cilantro 1 alpukat dicincang 1/4 cawan tomato dicincang cincang 1/4 cawan bayam cincang 4 sudu besar jus limau 1 bawang putih cengkeh cincang 1/4 cawan minyak zaitun dara tambahan Cincang garam & lada Bawa mendidih 1 cawan quinoa dengan 2 1/2 cawan air.

Sweet Potato & Adzuki Bean Pilaf

Sweet Potato & Adzuki Bean Pilaf

Makanan yang selesa boleh bermakna banyak perkara yang berbeza, tetapi bagi saya ia sering bermaksud mangkuk bijirin, kacang dan sayuran yang dimasak. Satu mangkuk bijirin yang dimasak sedang mengisi dan menghangatkan pada bulan-bulan yang lebih sejuk, dan pada bulan-bulan yang lebih panas, hidangan yang disajikan dengan sejuk. Pilaf ini sangat mudah untuk dibuang bersama untuk makan malam, dan anda boleh menyimpan apa-apa sisa bijirin yang dimasak untuk makanan lain seperti porridges sarapan pagi. (Saya peminat besar memasak sekali, makan dua kali.) Millet dan quinoa adalah kedua-dua bebas

5 Makan Malam Berasaskan Ladang Cepat Dan Mudah

5 Makan Malam Berasaskan Ladang Cepat Dan Mudah

Anda terpaksa bekerja lewat, bos yang menjerit kepada anda, anda secara emosi dan terawat secara fizikal, dan perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah membuka buku masakan yang sihat dan cuba membuat makanan yang mewah. Mungkin juga pop pizza beku di dalam ketuhar dan memanggilnya malam, kan? Ia tidak perlu seperti itu! Penyediaan makanan yang sihat tidak perlu keras atau memakan masa, walaupun anda seorang pemula dapur. Berikut adalah beberapa makanan yang sangat mudah yang akan memuaskan sel-sel anda, perut anda, dan selera anda. 1. Kacang dimasak dimasak. Basuh beberapa ubi jalar

13 Perintah Penghantaran Pergi-Untuk Anda (Mudah!) Buat Di Rumah

13 Perintah Penghantaran Pergi-Untuk Anda (Mudah!) Buat Di Rumah

Apakah kelemahan malam Rabu anda? Pizza? PAD Thai? Kami mempunyai resipi yang lebih baik daripada penghantaran yang merupakan snap untuk dibuat.

10 Trik Untuk Bersihkan Diet Anda

10 Trik Untuk Bersihkan Diet Anda

Sesetengah orang mendakwa bahawa pemakanan yang sihat memerlukan banyak masa dan rumit. Tetapi ia tidak perlu seperti ini. Jika anda tahu bagaimana untuk melakukannya dengan betul, anda boleh menggabungkan makanan yang lebih sihat ke dalam hidup anda! 1.

Cucumber-Kale Juice With A Kick Jalapeño

Cucumber-Kale Juice With A Kick Jalapeño

Dalam resipi jus ini, anda boleh menyesuaikan tahap haba dari ringan (dengan membuang semua benih jalapeño sebelum memerah), untuk bercita-cita tinggi (jika anda jus lada keseluruhannya), ke mana-mana di antara. Saya menggunakan jus ini jika saya rasa sejuk datang kerana ia rendah gula dan tinggi dalam nutrien yang meningkatkan imun, terutama vitamin C dan klorofil. Jus Cucumber-Kale Green Spicy membuat kira-kira 18 auns Bahan-bahan 2 timun 4 batang seledri 3 daun kale 2 buah daun romaine daun 1 lada jalapeño, biji (sebahagian atau keseluruhannya) dibuang 1/2 kapur, dicincang 1/4 sudu teh se

5 Sebab yang Disokong oleh Kesihatan Anda Tidak Harus Dikasari Bersalah Mengenai Makan Pasta

5 Sebab yang Disokong oleh Kesihatan Anda Tidak Harus Dikasari Bersalah Mengenai Makan Pasta

Masuklah kami untuk sebab-sebab untuk menumpahkan pada pasta! Makanan yang dibintangi spaghetti dan adik-beradiknya memberikan dos serat, protein berasaskan tumbuhan tanpa lemak, dan vitamin dan mineral.

6 Cara Tetap Sihat Kejatuhan Ini

6 Cara Tetap Sihat Kejatuhan Ini

Kejatuhan adalah musim kegemaran saya tahun ini, kerana banyak sebab (satu adalah semua benda labu). Walau bagaimanapun, kesihatan kita cenderung diletakkan pada pembakar belakang apabila cuaca sejuk bermula; menggabungkannya dengan tekanan yang boleh mendatangkan cuti yang akan datang dan kami mempunyai resipi untuk bencana. Dengan ini, terdapat 6 cara untuk terus bermotivasi dan mengekalkan rutin kesihatan anda pada musim gugur ini 1.

Bilakah Masa Terbaik Untuk Snek?

Bilakah Masa Terbaik Untuk Snek?

Anda tidak menjadi yang terbaik apabila anda lapar; anda terganggu, letih, dan terdedah menjadi "hangar." Anda mahu sesuatu, seperti snek yang sihat, yang akan menangguhkan anda sehingga makanan seterusnya dan memuaskan selera anda. Persoalannya ialah, adakah anda ingin menghabiskan masa membuatnya atau merebutnya terus-menerus? Adakah ia bebas gluten?

Penggunaan Gula Pekat (Infographic)

Penggunaan Gula Pekat (Infographic)

Pada tahun 1822, rata-rata orang Amerika mengonsumsi kira-kira 45g gula setiap lima hari (jumlah dalam 12oz boleh soda). Hari ini, jumlah itu ialah 756g! Itulah salah satu daripada banyak fakta yang menyedihkan dalam infographic ini mengenai penggunaan gula.

5 Cara Menangani Kritikan Mengenai Diet Berasaskan Loji Anda

5 Cara Menangani Kritikan Mengenai Diet Berasaskan Loji Anda

Saya tidak pernah terdedah kepada tekanan rakan sebaya. Hari ini, apabila datang kepada pilihan diet dan gaya hidup saya (veganisme mentah, yoga, meditasi dan kerohanian Baru dan mistisisme), kebimbangan terakhir saya adalah sama ada atau tidak orang lain bersetuju dengan cara hidup saya selagi pilihan itu lebih baik kualiti hidup untuk saya. Saya mempunyai keupayaan untuk menenggelamkan komen kritikal dan terus mengikuti intuisi saya kerana saya membuat pilihan yang betul kepada saya dan adalah yang paling bermanfaat. Saya hidup dengan kebenaran saya sendiri, dan itu cukup baik untuk saya.

Bagaimana Anda Membaca Label Pemakanan

Bagaimana Anda Membaca Label Pemakanan

Gaya hidup makanan saya telah benar-benar berevolusi, dari satu yang dimuatkan dengan makanan bergula tanpa nilai pemakanan kepada orang yang memberi tumpuan kepada sayur-sayuran hijau dan makanan berkhasiat. Dengan pergeseran itu, saya juga mengubah cara membaca label nutrisi. Malah, membeli-belah runcit bagi saya boleh menjadi penglibatan tinggi, walaupun membeli apa yang harus dipertimbangkan sebagai pembelian rendah, seperti jem atau jeli.

3 Kemungkinan Senang Apabila Hidup Memberi Anda Melon

3 Kemungkinan Senang Apabila Hidup Memberi Anda Melon

Sebagai buah-buahan yang paling menghidratkan musim panas, semangka adalah rumah berkuasa nutrisi yang kaya dengan vitamin A dan C, Kalium, Magnesium dan Lycopene (dalam melon merah). Apa yang lebih mengagumkan ialah selain bahagian buah (merah atau kuning), yang mana sahaja yang biasa digunakan, kulit dengan pulpa putih dan kulit luar hijau menjadikan dirinya sebagai makanan yang baik - jika anda mempunyai pemerah jus. Antara fitonutrien lain, kulit adalah sumber yang kaya dengan Citrulline - asid amino yang membantu melegakan dan meluaskan saluran darah.

Panduan Pemakanan Untuk MENERANGKAN Makanan Anda Untuk Seminggu

Panduan Pemakanan Untuk MENERANGKAN Makanan Anda Untuk Seminggu

Saya seorang pakar pemakanan dan saya makan sihat setiap hari, tetapi saya tidak menghabiskan setiap malam di dapur. Malah, saya tidak pernah memasak sepanjang minggu, namun saya masih makan makanan yang lazat sepanjang masa. Bagaimana saya melakukannya?

10 Resipi Juice untuk Menjadi Barista Jus

10 Resipi Juice untuk Menjadi Barista Jus

Oleh itu, anda telah membuat jus, tetapi berlumba dengan inspirasi? Berikut adalah sepuluh resipi asli untuk menghidupkan dapur anda ke bar jus peribadi anda sendiri! Hancurkan atau tuangkan ais untuk terus sejuk pada musim panas ini.

Saya Telah Diagnosis Dengan Osteoporosis Pada 30. Berikut adalah cara saya membalikkannya

Saya Telah Diagnosis Dengan Osteoporosis Pada 30. Berikut adalah cara saya membalikkannya

Selama 20-an saya, diet saya terdiri daripada mufin tanpa lemak untuk sarapan pagi, salad untuk makan tengah hari, dan makanan rendah lemak China yang dikukus untuk makan malam. Saya fikir makanan ini membuatkan saya berada di landasan yang sihat. Sedikitnya saya tahu bahawa apa yang sebenarnya mereka lakukan merompak saya kesihatan saya - dan merosakkan tulang saya.

Mengapa Anda Perlu Biarkan Anak-Anak Anda Makan Makanan Junk (Video)

Mengapa Anda Perlu Biarkan Anak-Anak Anda Makan Makanan Junk (Video)

Jika kita cuba untuk menyekatnya terlalu berat, kita akhirnya dengan anak-anak benar-benar mahukan semua makanan ringan.

Adakah Diet Vegan Anda Membuat Anda Lemak?

Adakah Diet Vegan Anda Membuat Anda Lemak?

Saya salah seorang daripada mereka yang telah mencuba pelbagai jenis makanan yang tidak masuk akal. Mengira kalori, Atkins, pil diet herba, gula-gula getah untuk mengekang selera makan saya ... anda namakannya. Bodoh. Saya gembira untuk mengatakan bahawa ia sudah lama sejak saya menjadi sebahagian daripada omong kosong itu.

3 Cara Bakteria Anda Membuat Anda Lemak

3 Cara Bakteria Anda Membuat Anda Lemak

Entah bagaimana kita telah dipimpin untuk mempercayai bahawa kenaikan berat badan adalah akibat dari ketidakseimbangan tenaga yang sederhana akibat makan makanan terlalu banyak dan berolahraga terlalu sedikit. Fenomena ini dikenali sebagai model kalori-dalam / kalori, dan kesahihannya dipersoalkan dengan serius oleh saintis. Model kalori dalam / kalori tidak menyumbang kepada apa yang saya panggil faktor usus - penyebab kenaikan berat badan yang kurang dikenali.

Pakaian Tanpa Minyak Yang Berfungsi Pada Salad Setiap!

Pakaian Tanpa Minyak Yang Berfungsi Pada Salad Setiap!

Sekiranya pembungkusan vegan mentah yang lazat, rendah lemak boleh didapati di semua restoran, saya pasti lebih banyak orang akan memesan salad. Mengapa? Kerana intipati salad adalah berpakaian!

Up Permainan Hidangan Sampingan Anda Dengan Veggie Laut Langka ini

Up Permainan Hidangan Sampingan Anda Dengan Veggie Laut Langka ini

Samphires, sayuran laut yang jarang berlaku, akan menambah keseronokan pada meja makan anda.

Q & A dengan Dr Lilli Link: Kekuatan Penyembuhan Makanan

Q & A dengan Dr Lilli Link: Kekuatan Penyembuhan Makanan

Dr Lilli B. Link adalah seorang internis yang diperakui oleh lembaga yang sejak sepuluh tahun yang lalu telah mengkaji pemakanan konvensional serta pendekatan pelengkap.

Daging Pemakan, Vegetarian, Vegan: Apa yang Lebih Murah?

Daging Pemakan, Vegetarian, Vegan: Apa yang Lebih Murah?

Adakah ia lebih murah untuk menjadi pemakan daging, pescetarian, vegetarian, atau vegan? Learnvest cuba untuk menjawab soalan ini dengan carta di bawah. Kami bersetuju dengan kawan kami, Siobhan pada BAIK, bahawa nombor-nombor ini mungkin sedikit, walaupun mesej itu adalah baik Michael Pollan-esque: Makan makanan.

Mahu Menjadi Lean & Sihat? Live Near Farmer's Market (Infographic)

Mahu Menjadi Lean & Sihat? Live Near Farmer's Market (Infographic)

Mahu bersandar dan sihat? Infographic ini menunjukkan bahawa anda mungkin ingin hidup berhampiran pasar petani. Ternyata BMI (Body Mass Index) yang lebih rendah dikaitkan dengan ketersediaan pasaran petani dan penggunaan buah.

5 Cara Sederhana Untuk Dapatkan Sihat, Tidak Memikirkan Bagaimana Sibuk & Stres Anda

5 Cara Sederhana Untuk Dapatkan Sihat, Tidak Memikirkan Bagaimana Sibuk & Stres Anda

Ah, musim cuti. Ia adalah peluang untuk makan, minum, dan bersukacita .... masa untuk mengecewakan.

10 Cara Menekan Tekanan

10 Cara Menekan Tekanan

Adakah anda pernah melangkah keluar dari diri sendiri semasa anda memandu dan berfikir, "Lelaki, saya gila - yang saya berteriak?" Bagaimana dengan penghujung hari apabila anak-anak anda penuh dengan kehidupan, soalan, dan tenaga dan anda sudah bersedia untuk SNAP pada satu lagi soalan atau perdebatan? Lupakan pemasangan ke saiz 6 atau seluar jeans anda dari sekolah menengah. Mengejar kesihatan dan kecergasan (yang juga termasuk mengekalkan berat badan yang sihat) juga membantu anda menangani stres setiap hari yang membuang hidup anda.

Campurkan Ia atau Jus Ia?

Campurkan Ia atau Jus Ia?

Smoothies pertama kali muncul di tempat kejadian pada 1960-an dan dengan setiap dekad sejak itu, minuman campuran yang popular ini telah berkembang dan dicipta semula. Sehingga hari ini smoothies terus dianggap alternatif makanan cepat yang dipenuhi dengan manfaat kesihatan dan getaran yang baik. Baru-baru ini, jus telah melonjak di tempat kejadian.

4 Tips untuk Juice Hijau Apabila Anda Super-Sibuk

4 Tips untuk Juice Hijau Apabila Anda Super-Sibuk

Awak tahu saya suka jus hijau saya. Dan saya yakin anda berada di bawah tanggapan bahawa hanya Akta Tuhan atau Cuaca Extreme dapat menghalang saya daripada mengulangi juicer itu setiap pagi. Saya berasa tidak enak memikirkan pendapat saya tentang saya, tetapi saya akan jujur: kadang-kadang saya lebih suka minum secawan kopi.