Inilah Meditasi 5-Minute yang Dapat Anda Lakukan Di Pancuran

Inilah Meditasi 5-Minute yang Dapat Anda Lakukan Di Pancuran

Masih fikir anda tidak mempunyai masa untuk bermeditasi?

Kenapa Anda Tidak Perlu Matlamat Meditasi

Kenapa Anda Tidak Perlu Matlamat Meditasi

Ia mungkin masanya untuk menanggalkan kusyen meditasi.

Trik Mudah Itu Menjadi Meditasi Banyak, Lebih Mudah

Trik Mudah Itu Menjadi Meditasi Banyak, Lebih Mudah

Anda tidak akan percaya apa perbezaan tweak kecil ini.

Kenapa Saya Pergi Untuk Meditasi Setiap Hari Untuk Satu Tahun

Kenapa Saya Pergi Untuk Meditasi Setiap Hari Untuk Satu Tahun

Saya misi untuk bermeditasi selama 365 hari untuk membawa lebih banyak kedamaian, kesedaran, dan kesunyian ke dalam hidup saya.

Cara Memerah Dalam Meditasi Apabila Anda Tidak Sudah Tepat Masa

Cara Memerah Dalam Meditasi Apabila Anda Tidak Sudah Tepat Masa

Petua ini akan membolehkan anda menjalani kehidupan bebas tekanan dalam masa yang singkat.

Tempat yang Sneaky Anda Boleh Bincangkan Di Perjalanan

Tempat yang Sneaky Anda Boleh Bincangkan Di Perjalanan

Saya pernah mempunyai meditasi yang mendalam ketika duduk di Barnes & Noble di New York.

The M-Spot: What It Is + Mengapa Ia Penting Untuk Cari Anda

The M-Spot: What It Is + Mengapa Ia Penting Untuk Cari Anda

Tubuh kita sentiasa memberikan kita petunjuk kepada cara menghubungkan dengan Sumber kami. Dan walaupun tidak ada keraguan bahawa petunjuk-petunjuk itu mudah diabaikan, bagaimana jika kita membuat perjanjian dalaman untuk melabur sekurang-kurangnya lima minit untuk merasakan apa-apa yang mencetuskan rasa ingin tahu badan kita?

3 Cara Mudah Untuk Menimbang Semasa Anda Berjalan

3 Cara Mudah Untuk Menimbang Semasa Anda Berjalan

Ya, anda benar-benar dapat melakukan kedua-duanya pada masa yang sama.

10 Cara Mengajar Kesedaran Untuk Anak-Anak Anda Tanpa Mencuba

10 Cara Mengajar Kesedaran Untuk Anak-Anak Anda Tanpa Mencuba

Sekiranya anda atau anak-anak anda fikir anda tidak mempunyai masa untuk melakukan amalan pemikiran yang sedikit, berfikir lagi.

5 Cara Untuk Sebenarnya Mendapatkan Diri Anda Untuk Meditasi Setiap Hari

5 Cara Untuk Sebenarnya Mendapatkan Diri Anda Untuk Meditasi Setiap Hari

Mengatakan bahawa anda akan bermeditasi setiap hari adalah satu perkara; Sebenarnya ia adalah satu lagi. Berikut adalah cara anda boleh membuatnya berlaku.

Bagaimana Saya Mengobati Penyakit Kronik Berbilang Dengan Meditasi

Bagaimana Saya Mengobati Penyakit Kronik Berbilang Dengan Meditasi

Selepas bertahun-tahun tekanan, inilah bagaimana saya menyembuhkan diri saya.

Kenapa Skydiver Profesional Ini Adakah Yoga Selepas Setiap Latihan Tunggal

Kenapa Skydiver Profesional Ini Adakah Yoga Selepas Setiap Latihan Tunggal

Hei, langit menyelam adalah perniagaan yang serius.

Cara Ketik Ke Kebahagiaan Intrinsik Anda

Cara Ketik Ke Kebahagiaan Intrinsik Anda

Kebahagiaan adalah sifat anda. INI ialah bagaimana anda boleh memupuknya.

Aktiviti Awesome Yang Dianggap Sebagai Meditasi harian anda

Aktiviti Awesome Yang Dianggap Sebagai Meditasi harian anda

Hari ini adalah Hari Seni Ringan, satu acara di seluruh dunia yang menggalakkan kita untuk melambatkan dan melibatkan diri dalam penerokaan semua jenis karya seni yang bijaksana dan mendalam.

Cara Mengekalkan Amalan Meditasi Semasa Perjalanan

Cara Mengekalkan Amalan Meditasi Semasa Perjalanan

Anda akan gembira anda menyimpannya.

Cara Menipu Pikiran Anda Ke Amalan Meditasi yang lebih dalam

Cara Menipu Pikiran Anda Ke Amalan Meditasi yang lebih dalam

Memandangkan kita memahami bahawa ego memerlukan masalah-apa-apa masalah-untuk diamalkan, anda hanya perlu menyediakannya dengan bahan baru.

Amalan Meditasi Terbesar Anda Tidak Pernah Mendengar Dan 5 Langkah Untuk Mencuba Ini Hari Ini

Amalan Meditasi Terbesar Anda Tidak Pernah Mendengar Dan 5 Langkah Untuk Mencuba Ini Hari Ini

Meditasi Kesunyian adalah meditasi yang paling diamalkan yang anda mungkin tidak pernah dengar. Inilah caranya untuk mencuba hari ini.

Cara Menghargai Moment Sekarang-Bahkan Ketika Sakit

Cara Menghargai Moment Sekarang-Bahkan Ketika Sakit

Kita tidak ditakdirkan untuk menderita; kita boleh mengubah perasaan dan perbuatan kita.

Amalan Mudah Untuk Orang Yang Sentiasa Perlu Merasai Kawalan

Amalan Mudah Untuk Orang Yang Sentiasa Perlu Merasai Kawalan

Amalan harian ini menjadikannya mudah (benar-benar!) Untuk pergi dengan aliran.

Cara Surefire Untuk Cari Tujuan Anda Sebenar (Ia Lebih Mudah Daripada Anda Pikirkan!)

Cara Surefire Untuk Cari Tujuan Anda Sebenar (Ia Lebih Mudah Daripada Anda Pikirkan!)

Mengapa kita di sini? Pada titik tertentu dalam kehidupan, hampir semua kita bertanya soalan ini. Betapa berjaya kita bergantung kepada di mana kita pergi untuk jawapan.

Terlalu Sukar Untuk Menimbang? Inilah Cara (Akhirnya!) Cari Masa

Terlalu Sukar Untuk Menimbang? Inilah Cara (Akhirnya!) Cari Masa

Adakah anda tidak dapat membuat anda tidak bahagia?

10 Perangkap Menjaga Anda Dari Meditasi Awesome

10 Perangkap Menjaga Anda Dari Meditasi Awesome

Terdapat banyak garis panduan di sana untuk bagaimana untuk bermeditasi. Tetapi ia juga baik untuk memahami apa yang tidak perlu dilakukan dalam meditasi.

Kembangkan Kesedaran Anda

Kembangkan Kesedaran Anda

"Destinasi seseorang itu tidak pernah menjadi tempat, tetapi cara baru untuk melihat sesuatu." ~ Henry Miller Terdapat cara untuk melihat dunia dengan cara yang baru. Cara kuno untuk mengembangkan kesedaran seseorang. perubatan meditasi, yang digunakan oleh KaHunas Hawaii untuk meneroka dan memahami dunia di sekeliling mereka.

3 Guru Yoga Terkenal Mengenai Kenapa Mereka Memakai Putih Untuk Yoga

3 Guru Yoga Terkenal Mengenai Kenapa Mereka Memakai Putih Untuk Yoga

Nota Editor: Pada 2 September 2015 di NYC, Great Lawn Central Park akan dihiasi oleh 10,000 yogis berpakaian putih. Pelancaran Lolë White adalah acara yoga percuma yang terbuka kepada orang ramai, dengan kelas inspirasi yang diketuai oleh tiga guru yoga yang paling luar biasa di dunia yoga dan penyumbang utama: Elena Brower, Colleen Saidman Yee dan suaminya, Rodney Yee. Persembahan muzik oleh Ingrid Michaelson dan Donna De Lory akan mengikuti, dan anda juga dapat mengekalkan tikar anda.

Kenapa Anda Tidak Perlu Memotong Daripada Kelas Yoga Anda Dini

Kenapa Anda Tidak Perlu Memotong Daripada Kelas Yoga Anda Dini

Jika anda telah mengamalkan yoga dengan seorang pengajar, anda mungkin pernah mendengarnya mengatakan bahawa kelonggaran akhir (bangkai atau bangkai jenazah) adalah postur yang paling penting atau paling bermanfaat dalam amalan anda. Ketika saya pertama kali mula berlatih yoga, saya berpendapat pernyataan ini harus palsu, dan itu hanya mengatakan bahawa instruktur akan menggunakan untuk mendapatkan pelajar mereka berbaring selama beberapa minit tanpa mengeluh atau bangun untuk pergi. Pada masa itu, saya tidak mempunyai kesabaran untuk ini dan lebih suka melakukan lebih banyak postur yoga dar

Meditasi 3-Minit Bagi Orang Yang Tidak Berminat (Video)

Meditasi 3-Minit Bagi Orang Yang Tidak Berminat (Video)

Saya berlatih yoga selama enam tahun sebelum menemui kuasa meditasi yang mendalam. Pada tahun-tahun itu saya menghabiskan berjam-jam setiap minggu melakukan yoga yang lebih dan lebih banyak untuk mengalihkan perhatian saya dari kegelapan yang tidak menyenangkan. Saya tinggal di Los Angeles sebagai pelajar sarjana di UCLA, berpesta pada waktu malam dan kemudian menyeret diri saya ke yoga paling petang hari.

Bagaimana Yoga Memberikan Kekuatan Saya Untuk Keluar

Bagaimana Yoga Memberikan Kekuatan Saya Untuk Keluar

Ada kalanya saya masih tertanya-tanya jika saya akan keluar dari almari sekiranya rakan saya tidak menyeret saya ke kelas yoga pertama, bertahun-tahun yang lalu. Dalam penglihatan semula, saya tidak tahu bahawa "gay" akan mengikut "Namaste." Dari usia muda, saya selalu merasakan keperluan untuk mengawal, menjalankan tugas dan cabaran yang mempunyai hasil berasaskan pencapaian yang ketara. Saya berlari maraton pertama saya ketika saya berumur 13 tahun, saya adalah kapten pasukan cross country saya di sekolah menengah, saya lulus dari universiti tertinggi dengan IPK yang t

Mengapa Meditasi Tidak Merosakkan Selalu Masa

Mengapa Meditasi Tidak Merosakkan Selalu Masa

Saya akan mengakui bahawa saya pasti mempunyai detik-detik malu-malu tentang pengumuman meditasi dalam pemasaran massa. Sebagai meditasi telah bertemu dengan budaya kapitalis yang tinggi, kita telah menyaksikan kehilangan keanggunan tertentu dalam bagaimana, secara sejarah, teknik-teknik ini pernah diberikan. Saya juga akan mengakui bahawa saya lebih bersedia untuk melompat pada gerabak. Saya dengan senang hati akan "memancarkan kebahagiaan" dan berpakaian pakaian yoga putih (dan sering ketat), menganggap kedudukan teratai, membuat mudra dan tersenyum dengan tenang di hadapan lata

Apa itu Yogi? The 5 Kesalahpahaman Terbesar

Apa itu Yogi? The 5 Kesalahpahaman Terbesar

Apa yogi? Adakah ia menjadi super-bendy? Adakah ia mengenai headstands atau baki lengan? Adakah ia mengenai melaungkan dan bermeditasi atau menjadi vegan?

26 Tips Untuk Mencintai Amalan Yoga Rumah Anda

26 Tips Untuk Mencintai Amalan Yoga Rumah Anda

Mencipta dan mengekalkan amalan yoga di rumah boleh memberi kuasa, menarik, tetapi kadang-kadang luar biasa - bagaimana saya boleh mula ?! Saya dapati bahawa tip terbaik adalah mudah, mudah untuk melaksanakan cadangan yang dapat membantu anda memupuk ruang amalan yang bagus di rumah. The ABC of yoga membolehkan anda untuk mengamalkan amalan anda dengan postur bermakna dan kerja nafas, dan menjaga inspirasi dan motivasi anda tinggi supaya anda dapat terus muncul di tikar anda setiap hari.

3 cara untuk menjaga Yoga PEA-CEY di sekolah

3 cara untuk menjaga Yoga PEA-CEY di sekolah

Sebagai tindak balas terhadap tuntutan undang-undang baru-baru ini terhadap Encinitas Union School District di California yang menyatakan bahawa yoga adalah agama dan melanggar Amaran Pertama, saya ingin memberikan penjelasan mengenai perdebatan ini dengan kepekaan dan rahmat, dengan jelas menyatakan yoga di sekolah-sekolah boleh menjadi PEA-CEY! Dalam pengalaman saya, yoga merentangkan kepercayaan dan melampaui batas-batas teori. Saya adalah rakan kongsi untuk Yoga Travel Kids, yang merupakan gaya yoga sekolah mesra sekolah yang mewujudkan cara inovatif untuk menghubungkan anak-anak dengan

Cara Memilih Retret Yoga Yang Betul Untuk Anda

Cara Memilih Retret Yoga Yang Betul Untuk Anda

Adakah anda berfikir tentang mengambil amalan yoga anda ke tempat baru dan eksotik yang menarik? Retret yoga boleh menjadi pelaburan yang hebat, kerana ia merupakan alasan yang tidak munasabah, persekitaran berfokuskan kesihatan dan yoga-sentris di mana anda dapat menumpukan diri menjadi diri terbaik anda. Apabila anda mempunyai unsur-unsur yang betul dari orang dan tempat, pengunduran yoga boleh menjadi pengalaman yang benar-benar ajaib. Anda akan belajar banyak tentang diri anda - keupayaan fizikal dan mental anda, dan juga membuka potensi baru.

Meditasi 60-Kedua Untuk Memulakan Hari Anda Tepat

Meditasi 60-Kedua Untuk Memulakan Hari Anda Tepat

Baru bermeditasi? Gunakan video pantas ini untuk bermula.

Cuba Meditasi 3-Minit Ini Untuk Cergas

Cuba Meditasi 3-Minit Ini Untuk Cergas

Beri perhatian kepada anda selama tiga minit.

Ketagih Kepada Telefon Anda? Inilah Cara Dapatkan Kehidupan Anda Kembali

Ketagih Kepada Telefon Anda? Inilah Cara Dapatkan Kehidupan Anda Kembali

Mari kita hadapi: kehidupan semakin sibuk dengan masa yang kurang untuk hanya BE. Kami telah kehilangan ruang pada zaman kita untuk merenung, jeda dan berehat. Bolehkah anda berkaitan? Anda mungkin tidak sedar bahawa anda telah mengisi semua ruang dalam hari anda dan anda tidak mempunyai masa untuk ganti. Jadi inilah kuiz sederhana: Adakah anda menyemak telefon anda apabila anda berada di tandas? Adakah anda menghantar teks pada telefon anda semasa anda berjalan? Adakah anda menyemak telefon anda apabila berhenti di lampu isyarat? Adakah anda menghantar gambar setiap hidangan ke Instagr

8 Ritual Pagi Untuk Memiliki Hari Besar, Setiap Hari

8 Ritual Pagi Untuk Memiliki Hari Besar, Setiap Hari

Mempunyai rutin waktu pagi akan mengubah anda menjadi individu berorientasikan tindakan yang didorong, didedikasikan, bersemangat, dan bertenaga sepanjang hari. Inilah lapan peraturan yang saya ikuti untuk mempunyai hari terbaik saya, setiap hari: 1. Abaikan telefon anda selama sekurang-kurangnya 30 minit.

11 Cara Menenun Meditasi Ke Hari Anda

11 Cara Menenun Meditasi Ke Hari Anda

Mengabaikan meditasi boleh menyebabkan kebimbangan dan kecemasan di atas segala yang berlaku dalam kehidupan kita. Namun, sering kali kita menyimpang dari amalan kita, kita memerlukan kemahiran reflektif kita. Berita baiknya ialah: Anda tidak perlu mengorbankan keseluruhan amalan anda. Terdapat cara untuk menenun kesedaran ke dalam hari anda yang menyokong anda untuk terus berhubung dengan disiplin anda.

Amalan Menyedari Menginspirasi Pencinta Diri

Amalan Menyedari Menginspirasi Pencinta Diri

Mulakan hari anda dengan nota positif dengan senaman yang sedar ini.

Amalan Menyedari 3 Menit Untuk Memulakan Hari Anda

Amalan Menyedari 3 Menit Untuk Memulakan Hari Anda

Gunakan meditasi selama tiga minit untuk menetapkan niat positif untuk hari anda, dan juga untuk sepanjang tahun jika anda bermain! Ia akan memberi tumpuan, kejelasan, dan arahan untuk anda - sepanjang hari. Dan hanya memerlukan masa tiga minit (2 minit dan 40 saat, tepat).

3 Cara Untuk Sambung semula Kepada Spiritualitas Anda (Terutama Apabila Anda Merasa Kurang Dikurangkan)

3 Cara Untuk Sambung semula Kepada Spiritualitas Anda (Terutama Apabila Anda Merasa Kurang Dikurangkan)

Trik untuk menyambung semula kerohanian anda apabila anda merasa benar-benar tidak disegerakkan.

Meditasi Tantri Awakening untuk Meningkatkan Kesenangan

Meditasi Tantri Awakening untuk Meningkatkan Kesenangan

Meditasi kebangkitan ini akan meningkatkan keinginan anda dan meningkatkan pengalaman yang menyeronokkan.

5 Mudah (Tetapi Diabaikan) Cara Dapatkan Tidur Lebih Baik

5 Mudah (Tetapi Diabaikan) Cara Dapatkan Tidur Lebih Baik

Semua orang telah mengalami malam-malam yang tidak selesa di tempat tidur. Anda berasa letih, tetapi anda tidak dapat jatuh atau tidur, dan anda tidak boleh memikirkan mengapa. Stimuli yang boleh mengganggu tidur anda kadang-kadang datang dari tempat yang anda tidak pernah mengesyaki.

Amalan Mudah Pagi Ini Akan Menyeluruh Hidup Anda (Video)

Amalan Mudah Pagi Ini Akan Menyeluruh Hidup Anda (Video)

Apabila anda bangun, adakah anda segera semak telefon anda untuk melihat apa e-mel, teks dan kemas kini media sosial yang anda mungkin terlepas? Adakah anda mendapati bahawa ia membuat anda memulakan hari dalam mood yang lebih baik daripada yang anda mahu? Sekiranya anda ingin memulakan pintu dengan perasaan selesa dan bukannya tekanan, amalan meditasi mudah boleh membantu.

5 Langkah Untuk Mewujudkan Wawasan Untuk Tahun (Ia Lebih Baik Daripada Satu Resolusi)

5 Langkah Untuk Mewujudkan Wawasan Untuk Tahun (Ia Lebih Baik Daripada Satu Resolusi)

Tahun ini, bukannya menggunakan perkataan "resolusi," pertimbangkan untuk mewujudkan visi untuk tahun ini. Saya sedar mewujudkan visi anda kelihatan seperti satu lagi perkara baru yang anda dengar begitu banyak, tetapi saya percaya 100%. Terdapat banyak penyelidikan yang menunjukkan latihan mental dan visualisasi hasil meningkatkan kemungkinan hasil yang berlaku.

Mengapa Anda Perlu Membuangkan Televisyen Anda

Mengapa Anda Perlu Membuangkan Televisyen Anda

Saya membuat komitmen enam bulan untuk berhenti menonton televisyen. Ini termasuk kertas atau majalah "berita", filem ganas atau dramatik, atau majalah kain. Dan selepas enam bulan ini, ini yang saya pelajari: Saya dapat memilih pengalaman saya sendiri, bukannya ideologi yang berasaskan manipulasi, berasaskan ketakutan, berasaskan keuntungan yang menentukannya untuk saya.

12 Rahsia Arianna Huffington Untuk Tidur Terbaik Anda, Pernah

12 Rahsia Arianna Huffington Untuk Tidur Terbaik Anda, Pernah

Rahsia Arianna Huffington untuk berjaya? Tidur malam yang baik. Belajar 12 tips untuk rehat terbaik anda pernah.

Terdapat Really Meditation For Everyone. Inilah Cara Cari Anda

Terdapat Really Meditation For Everyone. Inilah Cara Cari Anda

Adakah aplikasi benar-benar berfungsi? Ya dan tidak.

3 Alasan Untuk Cuba Meditasi Dengan Mala

3 Alasan Untuk Cuba Meditasi Dengan Mala

Hari-hari ini, kawan-kawan saya mungkin mendapati bahawa pergelangan tangan dan leher saya ditutup dengan pelbagai helai manik-manik yang saya dapati dalam perjalanan saya. Walau bagaimanapun, mala pertama saya adalah rosario. Saya berhubung dengan mala dari masa pertama saya memegang satu.

Menginap di Pengalaman Anda & Menghargai Setiap Momen

Menginap di Pengalaman Anda & Menghargai Setiap Momen

"Kenapa anda akan memilih berada di dalam ruang itu?" seorang kawan bertanya kepada saya selepas saya menerangkan kepadanya bahawa saya berlatih yoga di studio yang dipanaskan, mencapai suhu 105 darjah, dengan orang yang tidak lebih dari beberapa inci dari saya di kedua-dua belah tikar saya. Aspek fizikal yoga boleh kelihatan melampau, dari postur yang memutar tulang belakang anda atau bengkokkan punggung anda, ke tumpuan akut dan perhatian yang diperlukan untuk mengekalkan amalan sembilan puluh minit di bilik panas. Tetapi menganggap yoga sebagai semata-mata senaman fizikal adala

10 Tips Cara Menjadi 'Junkie Roh'

10 Tips Cara Menjadi 'Junkie Roh'

Saya telah menghadapi kebimbangan, gangguan makan, dan juga dadah. Setiap hari saya beralih kepada jurnal saya dan halaman-halaman itu dipenuhi dengan keraguan diri dan keraguan diri. Hari ini entri jurnal saya jauh berbeza.

4 Tips Pro Untuk Membuat Meditasi Mudah

4 Tips Pro Untuk Membuat Meditasi Mudah

Nota Editor: Guru meditasi, pengarang dan penyumbang mindbodygreen Light Watkins, menghadiri acara menghidupkan semula tahun ini di mana dia mengajar kita beberapa sesi meditasi dan berkongsi rahsia untuk membuat amalan ini lebih mudah diakses. Dalam video di bawah, anda akan menemui beberapa tips terbaik (dan paling mudah!) Untuk membantu membuat meditasi sebahagian daripada rutin kesihatan harian anda. Sekiranya meditasi anda meninggalkan anda berasa terharu dan kecewa, anda mungkin bekerja keras untuk mencari ketenangan jiwa.

5 Niyamas Yoga

5 Niyamas Yoga

Apa yang anda perlu tahu tentang 5 "anggota badan" yoga.

Perjalanan Melalui Kesalahan Yoga

Perjalanan Melalui Kesalahan Yoga

"Amalkan dan semua akan datang." Ini adalah salah satu petikan kegemaran saya sepanjang masa dalam yoga. Kata-kata terkenal Sri K. Pattabhi Jois.

7 Cara Bermitraan Meditasi Akan Meningkatkan Hubungan Anda

7 Cara Bermitraan Meditasi Akan Meningkatkan Hubungan Anda

Anda akan mula melihat-dan mendengar-SO anda dalam cahaya yang sama sekali baru.

Menghentikan Gangguan Berkesan Bermusim Sebelum Bermula Dengan Ini 4 Pemulihan Holistik

Menghentikan Gangguan Berkesan Bermusim Sebelum Bermula Dengan Ini 4 Pemulihan Holistik

Apabila hari tumbuh lebih pendek dan lebih sejuk, cahaya matahari dan cuaca yang mengalir (antidepresan semulajadi sekurang-kurangnya sebahagiannya bertanggungjawab terhadap sikap kita yang riang di musim panas) semakin meningkat. Apa yang menyebabkan antara 1 hingga 10 peratus penduduk AS adalah penyakit yang kelihatan, dirasakan, dan boleh dirawat sama dengan kemurungan.

3 Cara Untuk Merayakan Hari Yoga Antarabangsa - Off The Mat

3 Cara Untuk Merayakan Hari Yoga Antarabangsa - Off The Mat

Karma yoga adalah perbuatan layanan tanpa pamrih. Pada pendapat saya, itu adalah "mengapa" dalam mengapa kita mengamalkan.

7 Yudic Mudras Anda Perlu Untuk Cinta & Kejelasan Mental

7 Yudic Mudras Anda Perlu Untuk Cinta & Kejelasan Mental

Perkara terbaik tentang mudra ialah anda boleh menggunakannya bila-bila masa, di mana sahaja.

Koktel Kristal Baik-Vibe Anda Perlu Cuba

Koktel Kristal Baik-Vibe Anda Perlu Cuba

Jangan ketukan sehingga anda mencuba.

5 Meditasi Penting Yang Akan Menukar Hidup Anda

5 Meditasi Penting Yang Akan Menukar Hidup Anda

Saya sering mengambil masa untuk bermeditasi, tetapi ia tidak mempunyai tumpuan. Saya hanya bermeditasi kerana saya telah mendengar ia adalah idea yang baik, bukan untuk tujuan sebenar. Saya tidak percaya ia mempunyai kuasa untuk mengubah apa sahaja dalam hidup saya.

A Ritual Morning Simple Mudah Untuk Hari yang Selamat, Produktif

A Ritual Morning Simple Mudah Untuk Hari yang Selamat, Produktif

Ritual pagi saya adalah bahagian paling penting dalam hari saya. Ia adalah satu alat yang sangat kuat untuk membantu saya melompat melalui cabaran yang kadang-kadang dapat dibuang jalan saya. Saya memulakan hari saya dengan berlatih mana-mana dari 11 hingga 60 minit kundalini meditasi, jurnal, dan minum teh sebelum saya membuat sarapan.

Bagaimana untuk Mengawal Pengajaran Yoga Anda

Bagaimana untuk Mengawal Pengajaran Yoga Anda

Saya mempunyai beberapa soalan minggu ini tentang persediaan untuk mengajar ujian. Saya juga mempunyai peluang untuk mempunyai rakan sekerja mengambil kelas saya dan memberi saya maklum balas. Dalam kedua-dua keadaan, ada peluang untuk mendapatkan gugup dan mengajar dari tempat yang janggal dan tidak wajar. Tetapi dengan sedikit pemikiran, anda boleh bersedia dan pada masa yang sama, tetap terbuka untuk hadir. Berikut adalah beberapa perkara yang harus diingat dalam latihan pengajian yoga berikut: 1.

5 Mini Meditasi yang Boleh Anda Lakukan Dalam 1 Minit

5 Mini Meditasi yang Boleh Anda Lakukan Dalam 1 Minit

Sebagai guru meditasi, saya telah mendengar setiap alasan di bawah matahari mengapa orang tidak boleh bermeditasi. "Saya tidak mempunyai masa!" Atau, "Saya tidak boleh duduk diam," untuk menamakan beberapa orang. Ini sebab-sebab seperti ini yang memberi inspirasi kepada saya untuk mengajar mini-meditasi yang hanya mengambil masa satu minit.

Bagaimana Telefon Pintar Boleh Membuat Anda Lebih Sedih (Serius!)

Bagaimana Telefon Pintar Boleh Membuat Anda Lebih Sedih (Serius!)

Kita semua mempunyai niat untuk sentiasa berhati-hati sepanjang hari, tetapi kemudian kehidupan berlaku dan kita akan terganggu dan dengan mudah boleh kehilangan momentum kita. Kecemasan timbul, kanak-kanak menjadi sakit, kebocoran tenggelam, anjing perlu pergi ke doktor haiwan, dan tiba-tiba kita kembali bergegas sepanjang hari. Walaupun tugas saya sebagai guru meditasi dan pelatih kesedaran adalah untuk mengajar orang lain tentang kesedaran, saya masih memerlukan peringatan setiap hari!

6 Langkah Untuk Membongkar Maksud Maksud Rohani Anda: Penjelasan Tenaga Menjelaskan

6 Langkah Untuk Membongkar Maksud Maksud Rohani Anda: Penjelasan Tenaga Menjelaskan

Adakah anda tahu bahawa bahagian soal otak anda penting untuk mencari kejelasan rohani? Ia adalah. Inilah cara untuk menjadikannya berfungsi untuk anda.

Apa yang Harapkan Semasa Upacara A Ayahuasca

Apa yang Harapkan Semasa Upacara A Ayahuasca

Ia akan muncul dari artikel baru-baru ini di Marie Claire dan The New York Time, dan beberapa dokumentari yang saya lihat, bahawa terdapat peningkatan bilangan orang yang menghadiri upacara Ayahuasca. Bagi anda yang belum pernah mendengar Ayahuasca, ia adalah tumbuhan perubatan purba dengan asal-usul di Amazon, iaitu Peru. Ia adalah teh coklat tebal yang berasal dari Caapi, pokok anggur yang hanya tumbuh di hutan hujan. Ubin Caapi dicampur dengan daun tumbuhan yang mengandungi sifat hallucinogenik untuk membuat Ayahuasca. Upacara Ayahuasca melibatkan minum teh / tanaman pokok halusinasi di

Tidak bersinar? 3 Tanda-tanda Tenaga Anda Dihalang

Tidak bersinar? 3 Tanda-tanda Tenaga Anda Dihalang

Aura anda adalah bidang tenaga yang menerangi yang mengelilingi tubuh anda. Apabila anda dapat melihatnya, anda tidak boleh hanya mengenal pasti warna yang menentukan personaliti, mood dan sebagainya, tetapi ia juga membolehkan saya mengenal pasti "tanda" pengalaman anda yang telah anda tinggalkan. Tanggapan dalaman anda terhadap persekitaran, hubungan dan peristiwa hidup anda akan mempengaruhi bagaimana tenaga anda muncul dan berfungsi.

10 Manfaat Menakjubkan Dari Setiap Pagi

10 Manfaat Menakjubkan Dari Setiap Pagi

Rutin pagi saya telah sama selama bertahun-tahun: Saya bangun pada sekitar pukul 6 pagi dengan penuh harapan untuk meditasi pertama saya pada hari itu. Saya mula dengan menyegarkan di bilik mandi, kemudian saya kembali ke katil saya dan duduk dengan mata saya ditutup selama 20 minit sebelum bersiap untuk bekerja.

Bagaimana Kecerdasan Boleh Membuat Anda Lebih Besar, Ibu Bapa yang Lebih Baik

Bagaimana Kecerdasan Boleh Membuat Anda Lebih Besar, Ibu Bapa yang Lebih Baik

Jon Kabat-Zinn, Ph.D, adalah seorang saintis dan guru meditasi, dan menghabiskan banyak bengkel terkemuka kerjaya beliau di seluruh dunia dengan kuasa kesedaran dan aplikasinya. Isterinya, Myla Kabat-Zinn telah bekerja sebagai pendidik kelahiran anak dan pembantu kelahiran. Dalam buku bertulis mereka Setiap Hari Berkat: Kerja Dalaman Orang Tua yang Menghairankan, Kabat-Zinns memberikan panduan yang menggembirakan untuk mengasuh anak-anak yang sedar, pendekatan yang membawa amalan kesedaran kepada seni keibubapaan.

4 Alasan Meditasi Akan Mengubah Kehamilan Anda

4 Alasan Meditasi Akan Mengubah Kehamilan Anda

Semasa kehamilan saya, keinginan asas saya adalah untuk bayi saya seimbang, bahagia dan sihat. Semua kerja saya sebagai guru meditasi telah menunjukkan kepada saya bahawa faktor yang paling penting dalam memenuhi hasrat ini, adalah untuk ibu bercita-cita untuk kualiti yang sama. Dan alat yang paling kuat untuk mewujudkan keadaan seimbang ini adalah amalan meditasi biasa saya.

Mengamalkan Meditasi Hamil: Menyambungkan Jiwa ke Jiwa

Mengamalkan Meditasi Hamil: Menyambungkan Jiwa ke Jiwa

Kehamilan adalah perjalanan liar! Terdapat kehidupan baru yang tumbuh di dalam diri anda. Hormon anda sedang mengamuk.

5 Kebaikan Yoga Pranatal

5 Kebaikan Yoga Pranatal

Semakin banyak yang kita lihat, dengar dan baca cerita berita atau kajian tentang manfaat yoga untuk penyakit dari kencing manis hingga kemurungan, dan dengan itu. Sesiapa sahaja yang mengamalkan tahu berapa banyak yoga senaman badan total boleh, serta cara untuk menenangkan minda dan menguasai badan dan nafas anda. Di sana dalam senarai orang yang harus memberi yoga cuba mengharapkan ibu.

Rahsia Untuk Merasakan Kesedaran Bila-bila masa, Di mana-mana sahaja

Rahsia Untuk Merasakan Kesedaran Bila-bila masa, Di mana-mana sahaja

Bagaimana mencari ruang nipis adalah kunci untuk merasa selaras dengan alam semesta.

Perayaan Yoga 101: Cara Mengemas, Merancang & Mempunyai Masa Hidup Anda

Perayaan Yoga 101: Cara Mengemas, Merancang & Mempunyai Masa Hidup Anda

Ia adalah satu dorongan semulajadi untuk mahu "mendapatkan nilai wang anda," tetapi ia adalah kesilapan baru untuk mendaftar untuk kelas selepas kelas tegar.

3 Alasan Untuk Menimbang RIGHT Selepas Anda Mempunyai Kopi

3 Alasan Untuk Menimbang RIGHT Selepas Anda Mempunyai Kopi

Saya telah berjaya melatih amalan meditasi secara konsisten selama tiga tahun yang lalu, dan faedahnya sangat besar. Kesan yang menenangkan telah menimbulkan masalah dalam setiap bahagian kehidupan saya, memberikan saya keupayaan untuk membuat keputusan yang lebih baik. Semasa meditasi, saya biasanya menerima idea terbaik saya, dan ini juga apabila saya dapat menangani dengan betul detik-detik saya yang paling sukar.

Meditasi Membantu Anda Tahu Di Mana Anda

Meditasi Membantu Anda Tahu Di Mana Anda

"Meditasi adalah satu-satunya aktiviti manusia yang disengajakan, yang pada dasarnya adalah tentang tidak cuba untuk memperbaiki diri atau mendapatkan tempat lain, tetapi semata-mata untuk merealisasikan di mana anda sudah berada." - Jon Kabat-Zinn, Di mana Anda Pergi, Ada Anda Kredit Foto : Shutterstock

Bagaimana Mempercayai Meditasi Ke Rutin Pagi Anda - Tidak Perlu Apa

Bagaimana Mempercayai Meditasi Ke Rutin Pagi Anda - Tidak Perlu Apa

Bagi orang yang tidak berkomitmen untuk mengetepikan lima hingga sepuluh minit setiap hari untuk amalan duduk, kami telah membangunkan satu alternatif yang telah mengubah cara pelanggan berfikir mengenai meditasi.

Meditasi Minit Mid-Hari untuk Memulihkan Tenang di Tengah Hari Gila

Meditasi Minit Mid-Hari untuk Memulihkan Tenang di Tengah Hari Gila

Ia tidak biasa untuk mempunyai detik-detik pada hari apabila anda merasakan segala-galanya berputar di luar kawalan. Terdapat terlalu banyak e-mel untuk menjawab dan mesej teks untuk bertindak balas, terlalu banyak to-dos dan tidak pernah cukup masa untuk melakukannya. Sama ada anda seorang yang duduk di belakang meja atau anak-anak kereta sepanjang hari, amalan meditasi satu minit boleh menjadi tidak ternilai untuk memulihkan ketenangan jiwa anda.

5 Cara Kreatif Untuk Mengalahkan Insomnia (Apabila Tidak Ada Kerja Lain)

5 Cara Kreatif Untuk Mengalahkan Insomnia (Apabila Tidak Ada Kerja Lain)

Apa yang anda lakukan apabila semua perkara yang betul tidak berfungsi?

5 Cara Yang Dapat Dilakukan Untuk Menghidupkan Curveballs Hidup Ke Peluang

5 Cara Yang Dapat Dilakukan Untuk Menghidupkan Curveballs Hidup Ke Peluang

Apabila penggera kami dimatikan pada waktu pagi, kami biasanya tidak melompat untuk kegembiraan pada bagaimana segar yang kami rasakan. Kami tekan tunda. Permintaan yang tidak berkesudahan hidup - bringin 'pulang bacon, bekerja keluar, membuat makan malam, mengekalkan hubungan, apa sahaja yang mereka mungkin - boleh mengambil tol pada badan kita.

4 Langkah Untuk Membawa Lebih Kesedaran Ke Hidup Anda

4 Langkah Untuk Membawa Lebih Kesedaran Ke Hidup Anda

Saya jarang bermeditasi secara berkesan. Biasanya pemasa saya dimatikan dan saya menyedari 10 minit terakhir menghabiskan masa untuk berfikir tentang apa yang perlu saya lakukan sepanjang minggu saya. Meditasi menjadi tidak produktif: Saya tidak boleh berfikir, jadi saya fikir tidak berfikir, maka saya tidak boleh menutup minda saya! Jadi saya telah belajar untuk berlatih mindfulness daripada meditasi.

Cara Mulakan Amalan Meditasi Harian

Cara Mulakan Amalan Meditasi Harian

Menjadi baik untuk diri sendiri adalah permulaan yang baik.

Meditasi 5-Minute Untuk Meninggalkan Anda Merasa Lebih Berada

Meditasi 5-Minute Untuk Meninggalkan Anda Merasa Lebih Berada

Musim semi boleh menjadi musim yang sangat sibuk untuk ramai di antara kita. Kita sering mendapati diri kita berlari dan melakukan semua perkara yang kita mahu lakukan sepanjang musim sejuk, sama ada ia bertemu dengan rakan-rakan, melihat keluarga atau mengambil anak-anak kita untuk pelbagai aktiviti. Sebelum kita tahu, kita mula menjadi sibuk sehingga kita berhenti mengambil masa untuk diri kita sendiri.

Bagaimana Meditasi Mengubah Otak Anda: Menjelaskan Neuroscientist

Bagaimana Meditasi Mengubah Otak Anda: Menjelaskan Neuroscientist

Adakah anda perjuangan, seperti saya, dengan monyet-fikiran? Adakah otak anda juga agak tidak menentu, tidak ragu-ragu, berantakan, aneh, tidak senonoh, tidak stabil, keliru, tidak ragu-ragu, atau tidak terkawal? Itulah definisi "minda monyet" saya telah diberikan! Jika anda memerlukan lebih banyak motivasi untuk mengambil amalan transformatif ini, penyelidikan neurosains telah menunjukkan bahawa latihan meditasi dan kesedaran boleh menyebabkan perubahan neuroplastik kepada masalah kelabu otak anda. Sekumpulan ahli neurosains Harvard yang berminat dalam meditasi kesedaran telah m

Adakah Meditasi Membuat Anda Gila? 3 Tips Untuk Membantu Anda Memahami

Adakah Meditasi Membuat Anda Gila? 3 Tips Untuk Membantu Anda Memahami

Saya akan jujur ​​dengan jujur: Saya benci bermeditasi - selama bertahun-tahun - dan fikir ia adalah satu pembaziran masa saya. Apabila guru yoga dan falsafah saya bertanya bagaimana ia akan berlaku, saya akan berbohong, mengatakan betapa saya menyukainya, menghabiskan satu jam setiap hari melakukan amalan yang pasti membuat saya lebih bahagia dan lebih bertenaga. Lies, lies, lies ...

Menghadapi Ketakutan di Wajah

Menghadapi Ketakutan di Wajah

Adakah anda pernah begitu sakit dengan ketakutan yang anda fikir anda benar-benar dan benar akan muntah? Saya ada! Dan saya tidak akan melupakan hari ini - 15 April 2009.

Mengapa Meditasi Kumpulan Boleh Membantu Anda Membina Amalan Teratur

Mengapa Meditasi Kumpulan Boleh Membantu Anda Membina Amalan Teratur

Tidak menghairankan bahawa bermeditasi setiap hari adalah mencabar. Kita hidup dalam dunia senarai tugasan, kecemasan dan kecemasan masa, dan kadang-kadang kita hanya kehilangan kebisingan dan huru-hara setiap hari. Ironi kejam adalah meditasi itu membantu kita hidup di atas bunyi bising itu dengan niat, keberanian dan kebaikan.

Meditasi Berpandu Super Pendek Untuk Mengalahkan The Blues Isnin

Meditasi Berpandu Super Pendek Untuk Mengalahkan The Blues Isnin

Mulakan hari anda dengan meditasi lima minit ini.

4 Cara Untuk Menangkap Perangkap Otak Anda

4 Cara Untuk Menangkap Perangkap Otak Anda

Di India, ketika melatih gajah, pengendali mula dengan kuat mengejar salah satu kaki belakang gajah ke pokok. Lama kelamaan, mereka secara beransur-ansur mengurangkan saiz rantai sehingga ia hanya mengambil rentetan yang rapuh untuk memegang gajah itu. Ia bukan rentetan yang menghalangnya. Itulah kepercayaannya bahawa dia terjebak.

Meditasi Kesedaran untuk Membantu Anda Mengatasi Kejadian Tragedi

Meditasi Kesedaran untuk Membantu Anda Mengatasi Kejadian Tragedi

Pagi ini, dua letupan di bandar Brussels meninggalkan sekurang-kurangnya 34 orang mati dan 170 yang lain cedera. Tidak mustahil untuk mengetahui apa yang perlu difikirkan atau dilakukan atau dikatakan selepas kengerian sedemikian. Tetapi kita tidak boleh mengabaikannya. Kita perlu memprosesnya.

Amalan 5-Minit Yang Sempurna Mengubah Hari Kerja Saya

Amalan 5-Minit Yang Sempurna Mengubah Hari Kerja Saya

Kami bercakap banyak tentang mindbodygreen tentang manfaat meditasi: pemikiran yang lebih jelas, tidur yang lebih baik, dan tumpuan meningkat. Saya bermeditasi secara sporadis, tetapi jauh dari amalan yang konsisten. Ia sesuatu yang saya bercita-cita, tetapi, anda tahu - hidup.

Mitos-mitos 5 Meditasi Terbanyak, Debunked (Video)

Mitos-mitos 5 Meditasi Terbanyak, Debunked (Video)

Ada masa, mungkin 20 tahun yang lalu, ketika anda hanya dapat membeli tikar yoga di studio yoga. Pada masa kini, anda boleh membeli satu di mana-mana Kmart, yang merupakan tanda jelas bahawa yoga telah tepu pasaran. Dan menunggang tumit tinggi dari Westernisasi yoga adalah meditasi.

Tidak boleh bermeditasi? Cuba 5 Praktik Mindful ini

Tidak boleh bermeditasi? Cuba 5 Praktik Mindful ini

Tidakkah masih cukup lama untuk mengambil meditasi dengan serius? Anda tidak perlu duduk diam untuk mencari ketenangan jiwa. [pullquote] Jika "omming" bukan perkara anda, ada cara lain untuk mengalami tenang dalam hidup anda. [/ pullquote] Mengambil masa daripada jadual sibuk anda untuk berada di dalam diri anda adalah bahagian penting untuk tetap sihat, waras.

Ingin Kesihatan Lebih Baik? Cuba Melakukan Kurang

Ingin Kesihatan Lebih Baik? Cuba Melakukan Kurang

Kita hidup dalam budaya yang menghargai, mencapai, dan berjaya. Walaupun kebiasaan-kebiasaan ini adalah berharga dan perlu, kejatuhan kepada kesihatan kita adalah bahawa kita kurangkan melakukan "apa-apa" atau hanya menjadi. Dan hasilnya?

9 Soalan Biasa Mengenai Meditasi yang Akan Membawa Anda Astray

9 Soalan Biasa Mengenai Meditasi yang Akan Membawa Anda Astray

Sekarang meditasi telah melarikan diri dari komuniti hippie dan menyusup ke peringkat tertinggi kerajaan (Rep. Tim Ryan), kewangan (Ray Dalio), perniagaan (Richard Branson), sukan (Phil Jackson), hiburan (Jerry Seinfeld), hip-hop Russell Simmons), dan teknologi (Ibu Pejabat Google), lebih ramai orang mencari meditasi berbanding sebelum ini. Satu-satunya masalah adalah, memikirkan bagaimana untuk memulakan bermeditasi sering meninggalkan pemula berasa keliru.

5 langkah untuk membebaskan minda anda daripada emosi toksik

5 langkah untuk membebaskan minda anda daripada emosi toksik

Saya telah bermeditasi selama bertahun-tahun, tetapi masih ada hari-hari ketika saya merasa ada sesuatu yang saya perlukan untuk menyemak senarai tugasan saya. Terdapat suara di kepala saya yang cuba meyakinkan saya bahawa berhenti untuk menjeda dan berhubung dengan kehadiran adalah satu pembaziran masa saya. Tetapi ia pada hari-hari tertentu, di mana saya dapat mengenali orang-orang yang menyalahgunakan pemikiran untuk apa yang mereka sebenarnya.

10 Langkah Memulakan Kumpulan Meditasi Kesedaran

10 Langkah Memulakan Kumpulan Meditasi Kesedaran

Walaupun ramai di antara kita yang bermeditasi semata-mata, bermeditasi dengan orang lain dapat meningkatkan pertumbuhan rohani kita dengan ketara. Di samping membantu orang belajar bagaimana untuk bermeditasi, kumpulan meditasi boleh membawa banyak penyembuhan kepada semua orang yang hadir. Untuk memulakan kumpulan meditasi, anda boleh memberitahu rakan dan ahli keluarga tentang amalan meditasi anda dan menjemput mereka untuk menyertai anda.

3 Memusatkan Meditasi yang Dapat Anda Lakukan Dalam 5 Menit Atau Kurang

3 Memusatkan Meditasi yang Dapat Anda Lakukan Dalam 5 Menit Atau Kurang

Sekarang kita sudah biasa dengan banyak manfaat amalan meditasi. Dari mengalami emosi yang lebih positif, untuk kesihatan yang lebih baik dan tumpuan meningkat, meditasi boleh dan juga akan mengubah hidup anda. Berikut adalah beberapa faedah yang mengubah kehidupan amalan meditasi yang saya perhatikan tentang diri saya dan dari bekerja dengan pelanggan saya: Mengurangkan corak pemikiran, terutamanya corak negatif atau ketakutan Mendapatkan keluar kepala anda dan ke dalam badan anda, mewujudkan ringan dan mudah Tinggal tenang dalam pekerjaan tekanan tinggi atau situasi krisis Memiliki dan mel